Дієтологи Емі Гудсон і Кортні Д’Анджело рекомендували тим, хто худне пити зелений чай. За словами фахівців, цей напій сприяє схуднення, передають Патріоти України.
Дієтологи розповіли, що зелений чай допомагає позбавитися жиру в області живота. Дану здатність забезпечує кофеїн, що міститься в напої. Він сприяє прискоренню процесів метаболізму.
При цьому катехіни, присутні у чаї, посилюють спалювання жиру. Ці сполуки сприяють виведенню токсинів. У свою чергу, солодкі напої, за словами Емі Гудсон, навпаки, можуть збільшити масу тіла, Eat This, Not That!.
Тому краще відмовитися, наприклад, від мокко з льодом. Також дієтолог рекомендувала дотримуватися водного балансу і пити більше газованої мінеральної води.
Кортні Д’Анджело нагадала, що в процесі схуднення слід зменшити кількість алкоголю до мінімальних значень.
Справа в тому, що вживання спиртних напоїв у вечірній час може спровокувати безсоння, а людям, що худнуть, потрібний повноцінний нічний відпочинок. Також дієтолог рекомендувала скоротити кількість води, що випивається у вечірній час.
Свіжий салат з огірків, зелені та сметани — улюблена страва багатьох у літньо-осінній період. Проте нерідко вже через 10 хвилин після приготування апетитний салат перетворюється на непривабливу супну масу, передають Патріоти України. Огірки на 95% скла...
Банани часто вважають простим і корисним перекусом. Вони містять калій, харчові волокна, вітамін С та інші рослинні сполуки, тому можуть бути частиною раціону, спрямованого на підтримку серцево-судинного здоров’я. Водночас цей фрукт не є універсальним ...
