Вік обдурити неможливо, втім є три продукти, які призупиняють процеси старіння організму, передають Патріоти України.
Що потрібно зробити, щоб домогтися здоров'я та довголіття? Час зупинити не можна, проте у сучасному світі є багато можливостей, щоб подовжити свою молодість, здоров’я й активність. І для цього не треба коштовних процедур — буде достатньо трьох продуктів, які варто додати до свого щоденного раціону. Розповідаємо, що треба їсти, щоб зупинити старість.
Полуниця – вкрай корисна ягода для здоров’я людини. Вона містить антиоксидантну сполуку – фізетин, який за припущенням учених здатен вбивати клітини, що старіють. "Клітинами старості" називають ті, які вже не можуть ділитися, але ще не вмирають. А скупчення таких клітин може призводити до запалення інших, що стане причиною багатьох захворювань.
Яка користь полуниці, чому лікарі рекомендують їсти її якомога частіше:
Броколі містить сульфорафан – сполуку рослинного походження, яка має антибактеріальний та протираковий ефект. Паросток броколі через вміст сульфорафану активує шлях транскрипційного фактора NRF2, який відповідає за роботу понад 200 генів. А ці гени зі свого боку захищають організм людини від запалень та впливу вільних радикалів, які є причиною появи раку. У паростках броколі цієї речовини у п’ятдесят разів більше, ніж у самих качанах.
Ще один смачний продукт, який сприятиме молодості та довголіттю, якщо його регулярно вживати.
Цей фрукт – один з найважливіших продуктів, здатний допомогти зберегти здоров’я та молодість на довгі роки через вміст корисних сполук. Гранати містять елаггітаннін – речовину, яка за допомогою мікрофлори кишківника перетворюється на уролітин А. Вчені проводили дослідження впливу цієї речовини на організм тварин і з’ясували, що уролітин А здатен подовжувати життя. А нещодавно такий експеримент проводили на людях.
За версією науковців, уролітин А здатен впливати на енергетичні центри клітини – мітохондрії. Через такий вплив клітини оновлюються значно швидше, тому відбувається омолодження організму й досягається антивіковий ефект.
Чому потрібно включити гранат до свого раціону:
Таким чином, якщо включити до свого щоденного харчування ці продукти, про старість та кволість можна забути на довгі роки. Але це зовсім не значить, що требі їсти лише ці продукти — лікарі рекомендують дотримуватися правил здорового та збалансованого харчування, щоб прожити довге та активне життя.
Токсичні люди часто маскуються під друзів або колег, але їх видають певні слова та фрази, передають Патріоти України. 1. «Це твоя вина» Вони перекладають відповідальність на інших, аби маніпулювати ситуацією. 2. «Я просто жартую» Це виправдання для о...
Мікрохвильова піч - зручний пристрій, але деякі продукти і матеріали небезпечно нагрівати, передають Патріоти України. 1. Яйця у шкаралупі Нагрівання цілого яйця у мікрохвильовці може призвести до вибуху через накопичення пари всередині. 2. Металевий ...