Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Найкращим молочним продуктом для зниження рівня холестерину є йогурт, зокрема варіанти без доданого цукру. Про це йдеться у матеріалі EatingWell, передають Патріоти України.
Фахівці пояснюють, що йогурт може позитивно впливати на рівень холестерину завдяки вмісту пробіотиків — корисних бактерій, які підтримують здоров’я кишківника. Саме мікробіом, за їхніми словами, відіграє важливу роль у регуляції рівня холестерину в організмі.
Крім того, йогурт є джерелом білка, що сприяє насиченню і може допомагати контролювати апетит. Це опосередковано підтримує здоров’я серцево-судинної системи, оскільки полегшує дотримання збалансованого харчування.
Експерти радять обирати натуральний йогурт без доданого цукру та з невисоким вмістом жиру. Його можна поєднувати з продуктами, багатими на клітковину — наприклад, ягодами, фруктами або горіхами — для посилення користі.
Водночас дієтологи наголошують, що жоден окремий продукт не є «чарівним рішенням». Для зниження холестерину важливо дотримуватися комплексного підходу до харчування та способу життя.
В Україні покупці мають законне право вимагати продаж товару за ціною, зазначеною на ціннику, навіть якщо на касі вартість виявилася вищою. Про це пише «Судово-юридична газета», передають Патріоти України. Згідно із законодавством про захист прав спожи...
Фізіологиня, консультантка зі здорового харчування та авторка книжки «Що і скільки їсти» Ольга Дорош зазначає, що дорослим достатньо споживати 2−3 порції черешні на день, пише ZAXID.net, передають Патріоти України. «Рекомендовано зʼїдати п’ять порцій п...
