Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Щоб покращити свій сон, добре увечері з'їдати ананас або пити ананасовий сік. В ананасі є амінокислота триптофан, яка природним чином підвищує у мозку рівень мелатоніну. Це гормон, який сигналізує про початок сну, пише unian, передають Патріоти України.
"Вживання ананасів чи свіжого ананасового соку перед сном підвищує рівень маркерів мелатоніну в мозку на 266%. Також в ананасі є вміст серотоніну. Його називають гормоном радості й викликає відчуття заспокоєння, сонливості й розслабленості", - розповів тренер з питаньсну Макс Кірстен. В ананасі також є фермент бромелайн, який відомий своїми протизапальними властивостями. Також у цьому фрукті міститься багато води, що може допомогти вам підтримувати тіло у чудовій формі.
Якщо у людини розвиваються хвороби серця, то в першу чергу вона звертає увагу на болі в грудях, пульс і задишку – найпоширеніші ознаки. Однак є симптоми, які абсолютно нетипові для подібних захворювань. Ми розповімо, які менш явні прояви хвороб серця м...
Стан шкіри напряму залежить від способу життя та харчування. Саме тому після певних продуктів можуть з’являтися висипання, сухість або тьмяний колір обличчя, передають Патріоти України. Таким чином організм сигналізує про дисбаланс або надмірне наванта...
