Творить дива! Названо ідеальний продукт для охочих схуднути

Названо ідеальний продукт для охочих схуднути

Клітковина разом з білком здатна стабілізувати рівень цукру в крові, що важливо для боротьби із зайвою вагою. Нутриціологи Теммі Лакатос-Шеймс і Ліссі Лакатос назвали фісташки ідеальним продуктом для охочих схуднути, тому що в них міститься максимальна кількість клітковини. Їхні слова цитує видання ETNT, передають Патріоти України.

Нутриціологи розповіли, що клітковина допомагає підтримувати здорову вагу та знижує ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань, діабету, холестерину та деяких видів раку. Щоб отримати її в достатній кількості, можна включити до раціону темну квасолю, гарбуз, насіння чіа та граната, яблука, сушений інжир, проте найкращим, на їхню думку, продуктом є фісташки.

"Коли людині необхідно схуднути, їй слід їсти клітковину та білок, – рекомендували Лакатос та Лакатос-Шеймс. — У багатьох продуктах є те чи інше. Фісташки містять і білок, і клітковину: 25 грамів білка, 13 грамів клітковини та всього 159 калорій містить одна чашка фісташок (120 грамів)".

Клітковина разом з білком здатна стабілізувати рівень цукру в крові, що важливо для боротьби із зайвою вагою, продовжили нутриціологи. Фісташки, за їхніми словами, запобігають різким припливам енергії, за якими йдуть спади активності. До того ж різкі стрибки рівня цукру в крові призводять до збоїв у роботі гормональної системи — наприклад, викиду кортизолу, що стимулює накопичення жиру на животі.

На закінчення Лакатос і Лакатос-Шеймс зазначили, що фісташки багаті на антиоксиданти, що борються із запаленням, яке уповільнює втрату ваги.

А ви це знали? Чому не можна дарувати годинники - стародавня прикмета, у яку досі вірять

п’ятниця, 10 жовтень 2025, 23:10

Багато людей переконані, що годинник - один із найнебезпечніших подарунків. Хоча на перший погляд це практична і стильна річ, у народі існує безліч прикмет, які пов’язують цей подарунок із розлукою, сварками й навіть нещастями, передають Патріоти Украї...

Повернення коштів і чарджбеки: як захистити бізнес від шахрайства та зберегти репутацію

п’ятниця, 10 жовтень 2025, 19:05

Повернення коштів — нормальна частина сервісу, а чарджбек (спір по транзакції через банк клієнта) — ризик для доходу й репутації. Якщо поверненнями ви керуєте самі, то чарджбек б’є по комісіях, підвищує «ризиковий» рейтинг мерчанта і може призвести до ...