Творить дива! Продукт №1 для зниження холестерину

Продукт №1 для зниження холестерину — вівсянка (овес), передають Патріоти України.

Так, саме звичайна вівсяна каша — це один із найефективніших природних засобів проти "поганого" холестерину (ЛПНЩ).

Чому вівсянка така ефективна:

Містить розчинну клітковину (бета-глюкани)

• Вона зв’язує холестерин у кишківнику й виводить його з організму, перш ніж він потрапить у кров.
• Знижує рівень ЛПНЩ (поганий холестерин) вже через 2–3 тижні регулярного вживання.

Регулює рівень цукру

• Стабілізує глюкозу, що теж опосередковано впливає на холестерин.

Підтримує мікрофлору кишківника

• А це важливо для обміну жирів і нормальної роботи печінки, яка синтезує холестерин.

Як вживати для ефекту:

• 1 порція (близько 40–50 г сухої крупи) щодня — на сніданок
• Без масла, цукру чи вершків
• Можна додати: яблука, ягоди, насіння льону, корицю — все це теж знижує холестерин

А що ще допомагає: