Доктор Девід Ан, ендокринолог, радить людям старше 50 років включити яйця до щоденного раціону. За його словами, вони допомагають підтримувати стабільний рівень цукру в крові, покращують роботу мозку та захищають зір, передають Патріоти України.
Помірне споживання – одне яйце на день – не підвищує ризик серцево-судинних захворювань, навіть у людей з діабетом або високим холестерином. У деяких групах, наприклад азіатів, яйця можуть навіть знизити цей ризик.
Яйця багаті білком, корисними жирами, холіном, лютеїном та зеаксантином. Холін підтримує мозок, лютеїн і зеаксантин захищають зір. Продукт універсальний: його можна їсти на сніданок, додавати в салати, супи чи готувати у вигляді закусок. Регулярне споживання яєць після 50 років – простий спосіб залишатися здоровими та енергійними.
Зберегти білі речі ідеально чистими — справжній виклик. Досвідчені господині дали перевірені поради, які допоможуть запобігти жовтінню та посірінню, пише ТСН, передають Патріоти України. Якщо білих речей мало, можна випрати їх разом з кольоровими. Для ...
Газовані напої здаються безпечною альтернативою алкоголю, проте іноді вони можуть спричиняти неприємні симптоми після вечері. Здуття живота, надмірне газоутворення та печія нерідко виникають через вуглекислий газ і кислотність деяких напоїв, передають ...
