Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Регулярне вживання оселедця позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи і щитовидної залози. Ця риба містить необхідні організму вітаміни, мінерали, амінокислоти і корисні жири, розповіла в своєму Instagram дієтолог Світлана Фус, передають Патріоти України.
Вона пояснила, що в оселедці міститься півтори-дві добові норми Омега-3 жирних кислот. Люди, які регулярно вживають Омега-3, рідше страждають від депресії і проблем зі шкірою.
Крім того, за словами лікаря, жирні кислоти зменшують ризик передчасного утворення зморшок, а також служить важливим компонентом для мозку і сітківки очей. З корисних якостей оселедця дієтолог виділили високий вміст йоду і селену, а також вітаміну Е.
«Оселедець містить потужні антиоксиданти: вітамін Е і селен. Обидва цих поживних речовини важливі для роботи імунної системи. Вони допомагають звести до мінімуму шкоду, заподіяну вільними радикалами », — пояснила Фус.
Оптичні ілюзії слугують своєрідними дзеркалами, які відображають глибинні механізми роботи нашої підсвідомості. Те, на чому фокусується погляд у перші секунди, може розповісти про людину набагато більше, ніж тривалі роздуми. Дивіться зображення нижче, ...
Постійний тупий біль у спині, який люди часто пояснюють перевтомою, незручною позою чи розтягненням м’язів, у деяких випадках може свідчити про рак підшлункової залози. Медики застерігають: не варто ігнорувати цей симптом, адже недугу нерідко діагносту...
