Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Регулярне вживання оселедця позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи і щитовидної залози. Ця риба містить необхідні організму вітаміни, мінерали, амінокислоти і корисні жири, розповіла в своєму Instagram дієтолог Світлана Фус, передають Патріоти України.
Вона пояснила, що в оселедці міститься півтори-дві добові норми Омега-3 жирних кислот. Люди, які регулярно вживають Омега-3, рідше страждають від депресії і проблем зі шкірою.
Крім того, за словами лікаря, жирні кислоти зменшують ризик передчасного утворення зморшок, а також служить важливим компонентом для мозку і сітківки очей. З корисних якостей оселедця дієтолог виділили високий вміст йоду і селену, а також вітаміну Е.
«Оселедець містить потужні антиоксиданти: вітамін Е і селен. Обидва цих поживних речовини важливі для роботи імунної системи. Вони допомагають звести до мінімуму шкоду, заподіяну вільними радикалами », — пояснила Фус.
У весняно-літній період полуниця стає неймовірно популярною ягодою, яка приваблює своїм ароматом і яскравим виглядом. Магазинні варіанти часто поступаються за смаком домашнім, адже їх вирощують під штучним освітленням у теплицях, передають Патріоти Укр...
Батарейки типів AA та AAA належать до найпоширеніших джерел живлення у світі. Вони використовуються у пультах дистанційного керування, іграшках, ліхтариках, комп’ютерних мишках та багатьох інших електронних пристроях, передають Патріоти України. Попри ...
