Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Регулярне вживання оселедця позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи і щитовидної залози. Ця риба містить необхідні організму вітаміни, мінерали, амінокислоти і корисні жири, розповіла в своєму Instagram дієтолог Світлана Фус, передають Патріоти України.
Вона пояснила, що в оселедці міститься півтори-дві добові норми Омега-3 жирних кислот. Люди, які регулярно вживають Омега-3, рідше страждають від депресії і проблем зі шкірою.
Крім того, за словами лікаря, жирні кислоти зменшують ризик передчасного утворення зморшок, а також служить важливим компонентом для мозку і сітківки очей. З корисних якостей оселедця дієтолог виділили високий вміст йоду і селену, а також вітаміну Е.
«Оселедець містить потужні антиоксиданти: вітамін Е і селен. Обидва цих поживних речовини важливі для роботи імунної системи. Вони допомагають звести до мінімуму шкоду, заподіяну вільними радикалами », — пояснила Фус.
Чи можливо наповнити свій дім зеленню, навіть якщо у вас немає часу на постійний догляд? Відповідь проста: так, адже є рослини, про які можна майже забути, і вони все одно будуть процвітати, передають Патріоти України. Вони тижнями обходяться без води ...
Вже невдовзі потеплішає, і господині влаштовуватимуть генеральне прибирання після зими з миттям вікон включно. Зазвичай після морозів та дощів на склі накопичується достатньо бруду, який буде мало просто змити водою, передають Патріоти України. Звичайн...
