Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Білок є дуже важливою частиною здорового харчування з безлічі причин, і якщо ви стурбовані тим, що не отримуєте його у достатній кількості вам точно слід переглянути свій раціон, передають Патріоти України.
Доктор медичних наук, зареєстрований і ліцензований дієтолог Алісса Вілсон розповіла, чому білок такий важливий і перерахувала продукти з його високим вмістом, пише purewow.com.
За словами фахівця, білок складається з амінокислот і у першу чергу забезпечує "будівельні блоки" для наших м'язів, тканин, ферментів, крові і багато чого іншого.
Якщо у вашому раціоні не вистачає білка, ось які продукти вам варто в нього додати, за словами дієтолога:
Говорячи про важливість білка, доктор акцентувала, що він також допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові, стимулює обмін речовин, підтримує працездатність, сприяє детоксикації організму і повідомляє нашому мозку, коли ми ситі.
Пуховик - найтепліший зимовий друг, але неправильне прання може зруйнувати його пух і еластичність. Навіть легке пошкодження волокон призводить до втрати об’єму і тепла, передають Патріоти України. Основні правила прання пуховика:. Додаткові поради:. Д...
Блискуча підлога може швидко втратити свіжий вигляд через одну поширену помилку: залишки миючого засобу та надлишок води створюють липку плівку, яка притягує пил і бруд. Результат - замість чистоти, підлога швидко стає тьмяною, передають Патріоти Украї...
