Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Білок є дуже важливою частиною здорового харчування з безлічі причин, і якщо ви стурбовані тим, що не отримуєте його у достатній кількості вам точно слід переглянути свій раціон, передають Патріоти України.
Доктор медичних наук, зареєстрований і ліцензований дієтолог Алісса Вілсон розповіла, чому білок такий важливий і перерахувала продукти з його високим вмістом, пише purewow.com.
За словами фахівця, білок складається з амінокислот і у першу чергу забезпечує "будівельні блоки" для наших м'язів, тканин, ферментів, крові і багато чого іншого.
Якщо у вашому раціоні не вистачає білка, ось які продукти вам варто в нього додати, за словами дієтолога:
Говорячи про важливість білка, доктор акцентувала, що він також допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові, стимулює обмін речовин, підтримує працездатність, сприяє детоксикації організму і повідомляє нашому мозку, коли ми ситі.
Більшість мандрівників сприймає прохання перевести смартфон у режим "у літаку" як формальність, що не впливає на безпеку. Та реальний пілот пояснив, як невиконання цієї вимоги може створити проблеми екіпажу під час найвідповідальніших етапів польоту. П...
Якщо у вас є кіт, то ви напевно знайомі з ситуацією: варто тільки лягти чи зручно вмоститися — як пухнасте створіння вже на вас. З одного боку, це зворушливо. З іншого — що саме це означає? Причин може бути кілька, передають Патріоти України. Для кота ...
