Рослинна їжа з високим вмістом калію допомагає організму краще переносити перепади температури повітря та тиску в атмосфері, повідомив лікар, передають Патріоти України.
За словами лікаря, у періоди різких погодних коливань може погіршуватися самопочуття у багатьох людей, але особливо чутливі до них ті, хто страждає на серцево-судинні патології.
Лікар констатував: у такі дні треба послаблювати навантаження, давати собі більше відпочинку, гуляти на свіжому повітрі. Також фахівець наголосив на важливості відповідного раціону. Лікар розповів, що в періоди, коли відбуваються різкі температурні та погодні зміни, корисно вживати овочі та фрукти, багаті на калій.
«Допомогти перенести несприятливий період допоможуть фрукти та овочі з високим вмістом калію, який допомагає утримувати артеріальний тиск у нормі. Їх бажано вживати щонайменше 400 грамів на день», – поділився рекомендацією лікар. Зазначається, що калію багато в авокадо, зелені, гороху, помідорах, апельсинах, чорносливі, абрикосах, грейпфруті. Також високим вмістом калію вирізняються молочні продукти
Білі кросівки та кеди давно стали невід’ємною частиною будь-якого базового гардероба. Проте підтримка їх у первозданному вигляді вимагає чимало зусиль, адже пил, бруд та вулична кіптява миттєво вбираються в тканину і роблять підошву жовтуватою та неоха...
Багато речей, які батьки сприймають як проблемну поведінку дитини, насправді можуть бути частиною нормального розвитку самостійності, допитливості та критичного мислення. Експерти наголошують: дитині важливо не лише отримувати правильні відповіді, а й ...
