Варто включити в раціон! Медики назвали продукти для здоров’я артерій

Медики назвали продукти, які необхідно ввести в раціон для зміцнення артерій. За словами фахівців, вони допоможуть захистити організм людини від інфаркту, інсульту та ішемічної хвороби серця, передають Патріоти України.

Щоб зміцнити артерії, необхідно щодня з’їдати хоча б зубчик часнику. Крім цього захистить стінки судин регулярне вживання граната, багатого на вітамін С і поліфеноли. Також медики рекомендують ввести в раціон жирні сорти риби, особливо лосось.

У них міститься велика кількість поліненасичених кислот омега-3, які благотворно впливають на стан артерій.Потрапила в список корисних продуктів і оливкова олія, здатне регулювати процеси утворення в крові бляшок.Крім цього медики назвали простий, але ефективний засіб, який очищає судини. Як виявилося, дуже корисно випивати склянку молока з додаванням куркуми. Ця спеція містить вітамін В6, який благотворно впливає на стан артерій.

Це може здивувати! Навіщо в СРСР господарське мило клали в морозилку

понеділок, 9 березень 2026, 19:43

У радянські часи багато побутових хитрощів з’являлися через необхідність економити речі та продукти. Люди намагалися використовувати звичайні предмети максимально довго і знаходили для цього різні способи. Одним із таких лайфхаків було зберігання госпо...

Варто включити в раціон! ТОП-3 крупи, які найкраще захищають від раку

понеділок, 9 березень 2026, 19:16

Цільнозернова крупа є корисною для людини, оскільки в ній міститься багато грубого волокна, яке захищає від розвитку раку товстого кишківника. Як виявилося, найбільше цієї речовини є в кукурудзі, вівсяній та ячмінній крупах. Цільнозерновою називається ...