Поговоримо про сон на спині з високою подушкою чи тугим валиком під головою. Багато хто думає, що це "правильна" поза. Але тільки якщо подушка низька та анатомічна. Якщо ж голова сильно закинута назад або навпаки, надмірно зігнута вперед, то перекривається дихання: западає корінь язика і м'яке піднебіння, передають Патріоти України.
Виникають короткі зупинки дихання уві сні — апное. Ви можете не прокидатися повністю, але мозок кожні 1-2 хвилини відчуває мікро-пробудження та гостру гіпоксію (кисневе голодування). Це катастрофічно порушує мікроциркуляцію в ділянці серця та головного мозку. Падає сатурація (рівень кисню у крові).
Прямі наслідки: нічна аритмія, ранкова сплутаність свідомості, хронічна втома. І головне — доведено, що позиційне апное в рази підвищує ризик інсультів та інфарктів, особливо у людей після 50 років із зайвою вагою.
Саме такі слова демонструють багатство, влучність та гумор зберігають особливості українських говорів і показують багатство мови . В українській мові є чимало давніх і діалектних смачних слів, які демонструють багатство, влучність та щирий народний гу...
Лавровий лист є на кожній українській кухні як незамінна приправа до супів та зажарок. Проте з давніх часів цю рослину використовували не лише в кулінарії, а й для покращення атмосфери в оселі, передають Патріоти України. Ароматичні ефірні олії, що міс...
