Поговоримо про сон на спині з високою подушкою чи тугим валиком під головою. Багато хто думає, що це "правильна" поза. Але тільки якщо подушка низька та анатомічна. Якщо ж голова сильно закинута назад або навпаки, надмірно зігнута вперед, то перекривається дихання: западає корінь язика і м'яке піднебіння, передають Патріоти України.
Виникають короткі зупинки дихання уві сні — апное. Ви можете не прокидатися повністю, але мозок кожні 1-2 хвилини відчуває мікро-пробудження та гостру гіпоксію (кисневе голодування). Це катастрофічно порушує мікроциркуляцію в ділянці серця та головного мозку. Падає сатурація (рівень кисню у крові).
Прямі наслідки: нічна аритмія, ранкова сплутаність свідомості, хронічна втома. І головне — доведено, що позиційне апное в рази підвищує ризик інсультів та інфарктів, особливо у людей після 50 років із зайвою вагою.
Шампуні та водопровідна жорстка вода часто порушують природний рН-баланс шкіри голови. Через це лусочки волосини розкриваються, волосся стає тьмяним, ламким, плутається і швидко забруднюється, передають Патріоти України. Звичайний натуральний яблучний ...
Сукуленти та какти вважаються найневибагливішими кімнатними рослинами, але у них є один «смертельний ворог» — надмірний полив. Багато господарів заливають рослини, намагаючись доглядати за ними так само, як за звичайними квітами, передають Патріоти Укр...
