Поговоримо про сон на спині з високою подушкою чи тугим валиком під головою. Багато хто думає, що це "правильна" поза. Але тільки якщо подушка низька та анатомічна. Якщо ж голова сильно закинута назад або навпаки, надмірно зігнута вперед, то перекривається дихання: западає корінь язика і м'яке піднебіння, передають Патріоти України.
Виникають короткі зупинки дихання уві сні — апное. Ви можете не прокидатися повністю, але мозок кожні 1-2 хвилини відчуває мікро-пробудження та гостру гіпоксію (кисневе голодування). Це катастрофічно порушує мікроциркуляцію в ділянці серця та головного мозку. Падає сатурація (рівень кисню у крові).
Прямі наслідки: нічна аритмія, ранкова сплутаність свідомості, хронічна втома. І головне — доведено, що позиційне апное в рази підвищує ризик інсультів та інфарктів, особливо у людей після 50 років із зайвою вагою.
Спортивне та щоденне взуття з часом накопичує вологу та бактерії, що стає причиною стійкого неприємного запаху. Прання не завжди можливе або може зіпсувати матеріал черевиків, передають Патріоти України. Швидко та ефективно проблему вирішує звичайний с...
Купуючи крупи про запас, ми часто стикаємося з прикрою проблемою — появою харчової молі чи дрібних жучків-борошноподібних, які псують усі запаси в шафі, передають Патріоти України. Захистити гречку, рис, борошно та макарони допоможе звичайний сухий лав...
