З’являється все більше наукових праць, у яких говориться, що певні продукти можуть зміцнити здоров’я серця. А у Великій Британії серцево-судинні захворювання є однією з головних причин смерті, передають Патріоти України
Фахівець-кардіолог Олівер Гуттманн із лікарні Веллінгтона (Великобританія) зазначив, що для підтримки здоров’я серця найкраще дотримуватися однієї дієти. До неї має входити багато овочів, фруктів, цільнозернових продуктів, риби, птиці, горіхів, рослинних олій.
Крім того, важливе значення має відмова від певних напоїв та продуктів. Потрібно обмежувати себе у вживанні алкоголю. І жінкам, і чоловікам фахівці рекомендують щотижня регулярно пити не більше 14 одиниць алкоголю
Також потрібно намагатися їсти менше червоного та переробленого м’яса, рафінованих вуглеводів, напоїв та продуктів, до яких додано натрій, цукор, а також продуктів з трансжирами. Це потрібно зробити якомога раніше, оскільки ймовірність розвитку серцевих захворювань з віком збільшується, особливо у дорослих, яким 65 років і більше.
Крім перерахованого вище, потрібно обмежити споживання солі. Пов’язано це з тим, що ця приправа може сприяти підвищенню артеріального тиску. На день необхідно з’їдати максимум одну чайну ложку солі загалом.
Якщо собака раптово починає впиратися перед вихідними дверима й відмовляється йти гуляти, це не завжди звичайна примха. Різка зміна поведінки може бути пов'язана зі страхом, стресом, погодою або навіть проблемами зі здоров'ям, передають Патріоти Україн...
Не можеш пройти повз кондитерський відділ і постійно шукаєш щось смачненьке до чаю, передають Патріоти України. Це не просто відсутність сили волі чи шкідлива звичка, як звикли вважати багато хто. Непереборна тяга до солодкого часто сигналізує про гост...
