З медичної точки зору важливо співвіднести показники зростання та ваги. Для цього існує формула розрахунку індексу маси тіла – потрібно вага розділити на квадрат зросту (в метрах). Від 17,5 до 25 кг/м2 – відмінний результат. Якщо індекс вище 25, але не перевищує 29,9 кг/м2 це надмірна вага. Далі з показника 30кг/м2 виставляється діагноз "ожиріння" відповідного ступеня (30-34,9 - 1-й ступінь, 35-39,9 - 2-й ступінь, 40 і вище - 3-й ступінь), передають Патріоти України.
Підшкірний жир менше впливає на функції внутрішніх органів, не перешкоджає засвоєнню цукру крові, який проникає у м'язи, печінку та нормально метаболізується, зазначила Марина Іванова. Як наслідок — не відбувається порушення обміну речовин, і людина залишається умовно здоровою. Така ситуація можлива за активної фізичної праці: дача, спортзал, відповідний характер роботи. Надлишкове харчування у цьому разі неминуче створить запаси енергії, але медичне обстеження не виявить будь-яких відхилень.
Проте запаси жиру формуються не лише під шкірою, а й усередині тіла. Таке ожиріння називається вісцеральним. Жир накопичується навколо серця, нирок, у сальнику – це своєрідний "фартух", який прикриває петлі кишківника спереду. Цей тип ожиріння значно небезпечніший. Накопичення жирових крапель у клітинах печінки, м'язів, перикарді підвищує базовий рівень запалення, сприяє розвитку цукрового діабету, атеросклерозу і як наслідок – гіпертонії, ішемічної хвороби серця та її фатальних ускладнень.
«Сніданок з'їж сам» — правило, яке нам вбивали в голову з дитинства. Нас переконували, що відсутність ранкового прийому їжі сповільнює метаболізм і призводить до набору ваги. Проте сучасна нутриціологія ставить цей застарілий постулат під велике сумнів...
Зелений чай заслужено вважається еліксиром молодості та здоров'я. Він багатий на катехіни - потужні антиоксиданти, які захищають від старіння та допомагають знижувати вагу. Проте принципове значення має дозування, передають Патріоти України. У великих ...
