З медичної точки зору важливо співвіднести показники зростання та ваги. Для цього існує формула розрахунку індексу маси тіла – потрібно вага розділити на квадрат зросту (в метрах). Від 17,5 до 25 кг/м2 – відмінний результат. Якщо індекс вище 25, але не перевищує 29,9 кг/м2 це надмірна вага. Далі з показника 30кг/м2 виставляється діагноз "ожиріння" відповідного ступеня (30-34,9 - 1-й ступінь, 35-39,9 - 2-й ступінь, 40 і вище - 3-й ступінь), передають Патріоти України.
Підшкірний жир менше впливає на функції внутрішніх органів, не перешкоджає засвоєнню цукру крові, який проникає у м'язи, печінку та нормально метаболізується, зазначила Марина Іванова. Як наслідок — не відбувається порушення обміну речовин, і людина залишається умовно здоровою. Така ситуація можлива за активної фізичної праці: дача, спортзал, відповідний характер роботи. Надлишкове харчування у цьому разі неминуче створить запаси енергії, але медичне обстеження не виявить будь-яких відхилень.
Проте запаси жиру формуються не лише під шкірою, а й усередині тіла. Таке ожиріння називається вісцеральним. Жир накопичується навколо серця, нирок, у сальнику – це своєрідний "фартух", який прикриває петлі кишківника спереду. Цей тип ожиріння значно небезпечніший. Накопичення жирових крапель у клітинах печінки, м'язів, перикарді підвищує базовий рівень запалення, сприяє розвитку цукрового діабету, атеросклерозу і як наслідок – гіпертонії, ішемічної хвороби серця та її фатальних ускладнень.
Варіння картоплі — одна з найпростіших кулінарних операцій, але навіть її можна вдосконалити, знаючи кілька професійних хитрощів, передають Патріоти України. Якщо вам потрібно швидко зварити картоплю, додайте у каструлю після закипання невеличкий шмато...
Пролите червоне вино на світлу скатертину, килим чи улюблений одяг здається справжньою катастрофою. Багато хто одразу починає терти пляму серветкою, роблячи лише гірше та заштовхуючи пігмент глибше у волокна. передають Патріоти України. Головне правило...
