Варто знати! ТОП-5 факторів, які впливають на появу сивого волосся

Якщо ви помітили кілька сивих волосків раніше, ніж очікували, не поспішайте панікувати. Посивіння найчастіше пов’язане з генетикою, а не стресом, і з віком фолікули просто виробляють менше пігменту, передають Патріоти України.

Хоча повністю уникнути цього неможливо, проте здоровий спосіб життя, відмова від шкідливих звичок та зменшення стресу, можуть допомогти відкласти цей процес. Що впливає на появу сивини та як зберегти природний колір волосся якомога довше, розповіли в Eat This, Not That.

Генетика

Якщо у вашій сім’ї рано сивіли, ймовірно, це чекає й на вас. Генетика визначає, коли волосся почне втрачати пігмент, а тому цей процес неможливо зупинити. Однак здорове харчування та правильний догляд допоможуть волоссю довше залишатися міцним і доглянутим.

Дефіцит B12

Щоб зберегти природний колір волосся, організму важливо отримувати достатньо вітаміну B12. Його нестача може послабити волосяні фолікули, уповільнити вироблення меланіну та спричинити передчасне посивіння.

Крім того, дефіцит B12 також викликає втому, запаморочення, оніміння, слабкість і проблеми з нервовою системою. Додайте до раціону печінку, рибу, яйця та молочні продукти, щоб запобігти цим симптомам.

Захворювання щитовидної залози

Проблеми з щитовидною залозою можуть пришвидшити посивіння волосся. Якщо ви помічаєте зміни у вазі, рівні енергії, чутливості до тепла чи холоду, варто здати загальний аналіз крові та перевірити гормони.

Гіпертиреоз викликає нервозність, безсоння та втрату ваги, а гіпотиреоз – втому, сухість волосся й схильність до холоду. Якщо підозрюєте порушення роботи щитовидної залози, якнайшвидше зверніться до лікаря.

Деякі інші проблеми із здоров’ям

Передчасне посивіння може бути спричинене не лише генетикою, а й певними захворюваннями, як-от вітіліго. Цей стан призводить до втрати меланіну, що впливає на колір шкіри та волосся. Якщо сивина з’являється рано, варто звернути увагу на здоров’я та проконсультуватися з лікарем.

Куріння

Куріння не лише шкодить серцю, легеням і підвищує ризик раку, а й може прискорити посивіння волосся. Воно звужує судини та накопичує токсини, що заважає фолікулам виробляти пігмент. Якщо хочете зберегти природний колір волосся довше, відмова від сигарет – це один із найкращих кроків.