Варто знати! ТОП-5 продуктів, які можуть призвести до втоми та стресу

Експерти виділили п'ять поширених продуктів та напоїв, які можуть викликати втому та стрес, та запропонували їх заміну, інформує Ukr.Media. Ось 5 продуктів, які слід виключити з раціону і що використовувати замість них, передають Патріоти України.

Газовані напої

Уникайте їх через раптове енергетичне піднесення і подальший збій в організмі через високий вміст цукру. Замініть газ на негазовану мінеральну воду або зелений чай.

Хлібобулочні вироби, тістечка та кекси

Високий рівень насичених жирів та рафінованого цукру може викликати різке коливання настрою. Замініть їх вівсянкою, фруктами чи горіхами.

Упаковане м'ясо

Воно містить нітрати, консерванти та добавки, що може спричинити перепади настрою та інші проблеми. Замініть його натуральним м'ясом та рибою.

Продукти з рафінованим цукром

Шоколадні батончики та сильно оброблені продукти можуть вплинути на рівень цукру в крові. Замініть їх фруктами, чорним шоколадом чи іншими натуральними солодощами.

Продукти з маргарином

Містять багато перероблених насичених жирів, що заважає нормальному функціонуванню організму. Замініть маргарин оливковою олією, авокадо або горіховою олією.

Рекомендуємо включати в раціон банани, ягоди, овес, ферментовані продукти, горіхи та насіння для покращення настрою та підтримки загального здоров'я. Важливо пам'ятати, що харчування — не єдиний фактор, що впливає на настрій і у разі занепокоєння психічним здоров'ям, найкраще звернутися за допомогою до професіонала.

Допоможе дешевий "чудо-засіб"! Як за 20 хвилин відмити найзабрудненішу духовку

понеділок, 20 жовтень 2025, 7:30

Відмити духовку від жиру, кіптяви та залишків їжі буває досить складно. Навіть магазинна хімія не завжди допомагає, Патріоти України. Але існує простий народний спосіб, яким користувалися ще наші бабусі. Він допоможе розм’якшити навіть застарілий бруд....

Народні прикмети на 20 жовтня. Українці спрадавна шанували цього дня своїх воїнів та намагалися уникати різних пустощів

понеділок, 20 жовтень 2025, 7:05

Церковне свято 20 жовтня за новим церковним календарем (2 листопада за старим) - день пам'яті великомученика Артемія Антіохійського, воєначальника. У народі день прозвали Артемієм, зазначають Патріоти України. За старим стилем - день пам'яті святого Се...