Осіння апатія, проблеми з концентрацією та постійна втома часто списуються на погоду або стрес. Але медики наголошують: ці симптоми можуть вказувати не на сезонну слабкість, а на дефіцит вітаміну B12 - речовини, без якої організм буквально переходить у режим економії сил, передають Патріоти України.
Вітамін B12 відповідає за роботу нервової системи, вироблення еритроцитів і клітинний метаболізм. Коли його рівень падає, кисень гірше надходить до тканин, регенерація уповільнюється, а мозок працює «в тумані».
Лікарі зауважують: дефіцит розвивається повільно, тому люди роками не пов’язують свої симптоми з нестачею саме цього вітаміну.
Основні джерела — продукти тваринного походження:
риба, морепродукти, м’ясо, яйця, йогурт, сир.
Якщо симптоми зберігаються, фахівці радять здати аналізи та за потреби пройти курс добавок.
Ветеринари та зоопсихологи дали наукове пояснення тому, чому домашні коти часто лягають саме на ті ділянки тіла людини, де є запалення, передають Патріоти України. Запалені тканини або суглоби завжди мають дещо вищу температуру, ніж інші ділянки тіла, ...
Нейробіологи дослідили гормональний фон закоханих пар і з'ясували, що стан ейфорії та пристрасті має чіткі часові межі, передають Патріоти України. На початковому етапі стосунків мозок працює під впливом високих концентрацій дофаміну, окситоцину та адр...
