Ноутбук дає свободу працювати де завгодно, але робота на дивані з гаджетом на колінах шкодить вашому хребту, передають Патріоти України.
У такому положенні голова постійно нахилена вниз під великим кутом, що створює навантаження на шийні хребці до 20–25 кг. Це спричиняє хронічний спазм м'язів шиї, защемлення нервів і біль у спині.
Працюйте за столом, піднімаючи екран ноутбука на рівень очей за допомогою спеціальної підставки або зовнішнього монітора.
Хліб часто стає першим продуктом, який виключають із раціону при спробі схуднути або покращити самопочуття. Проте дієтологи наголошують, що повна відмова від якісного хліба не є необхідністю, якщо правильно обрати сорт і контролювати розмір порції, пер...
Режим харчування впливає не лише на цифру на вагах, а й на швидкість клітинного старіння. Дослідники, які вивчають феномен регіонів із найбільшою кількістю довгожителів, дійшли висновку, що час останнього прийому їжі має вирішальне значення для відновл...
