Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Кава - один із найпопулярніших напоїв у світі. Мільйони людей не уявляють свого ранку без ароматного еспресо. Але чи справді правильно пити її відразу після пробудження, передають Патріоти України.
Американські вчені спільно з кількома польськими університетами з’ясували: користь кави напряму залежить від часу її вживання. Результати опублікували в журналі European Heart Journal.
Аналіз даних Національного дослідження здоров’я та харчування (NHANES) показав, що люди, які пили каву виключно в ранкові години — з 4:00 до 11:59, мали на 31% нижчий ризик передчасної смерті від серцево-судинних хвороб.
«Важливо не лише те, п’єте ви каву чи ні, а й те, коли ви це робите. Можливо, нам варто почати давати рекомендації не тільки щодо кількості, а й часу вживання», — пояснив автор дослідження доктор Лу Ці.
Учені додають, що кава вдень чи ввечері може збивати циркадні ритми, спричиняти запалення, підвищувати тиск та порушувати вироблення гормонів, зокрема мелатоніну. Отже, щоб кава працювала на користь серцю й організму, найкраще насолоджуватися нею саме в першій половині дня.
Психологічні тести - це не лише цікаве проведення часу, а й спосіб побачити себе з іншого боку. Вони допомагають проаналізувати риси характеру та мислення, навіть якщо використовуються для розваги, передають Патріоти України. Варто пам’ятати: онлайн-т...
Ми спимо на спині, на боці, на животі або в позі ембріона - зазвичай вибір абсолютно інтуїтивний. Проте психологи вважають, що улюблена поза уві сні може багато розповісти про риси вашого характеру, передають Патріоти України. Дослідження щодо зв’язку ...
