Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Кава - один із найпопулярніших напоїв у світі. Мільйони людей не уявляють свого ранку без ароматного еспресо. Але чи справді правильно пити її відразу після пробудження, передають Патріоти України.
Американські вчені спільно з кількома польськими університетами з’ясували: користь кави напряму залежить від часу її вживання. Результати опублікували в журналі European Heart Journal.
Аналіз даних Національного дослідження здоров’я та харчування (NHANES) показав, що люди, які пили каву виключно в ранкові години — з 4:00 до 11:59, мали на 31% нижчий ризик передчасної смерті від серцево-судинних хвороб.
«Важливо не лише те, п’єте ви каву чи ні, а й те, коли ви це робите. Можливо, нам варто почати давати рекомендації не тільки щодо кількості, а й часу вживання», — пояснив автор дослідження доктор Лу Ці.
Учені додають, що кава вдень чи ввечері може збивати циркадні ритми, спричиняти запалення, підвищувати тиск та порушувати вироблення гормонів, зокрема мелатоніну. Отже, щоб кава працювала на користь серцю й організму, найкраще насолоджуватися нею саме в першій половині дня.
Це зображення унікальне тим, що кожен бачить у ньому щось своє. Перше враження показує приховані риси характеру. Тест не має правильних чи неправильних відповідей - важливе ваше перше сприйняття, передають Патріоти України. Люди найчастіше бачать облич...
Психічно сильні люди не живуть без труднощів і проблем. Різниця полягає не в ідеальному житті, а в тому, як вони реагують на виклики. Вони свідомо формують свої щоденні звички, ухвалюють сміливі рішення та уникають поведінкових моделей, які позбавляють...
