Вчені виявили нову можливу ранню ознаку хвороби Альцгеймера, пов’язану зі сном. Дослідження, опубліковане в журналі Alzheimer’s & Dementia, показало: затримка переходу до фази швидкого сну (REM) може бути пов’язана з біомаркерами цього нейродегенеративного захворювання, передають Патріоти України.
У дослідженні взяли участь 123 людини — частина з них уже мала хворобу Альцгеймера або легкі когнітивні порушення. Вчені з’ясували, що чим більше часу людині потрібно, щоб увійти у фазу REM, тим частіше в неї виявляють характерні маркери хвороби. Саме ця фаза сну відіграє ключову роль у навчанні та формуванні пам’яті.
Дослідники наголошують: прямого доказу причинно-наслідкового зв’язку поки немає, однак регулярний і якісний сон може знижувати ризик когнітивного спаду. Експерти радять дотримуватися стабільного режиму сну, бути фізично активними та звертатися до лікаря у разі хронічних проблем зі сном.
Відчуття постійної втоми та важкі підйоми вранці стали звичною частиною життя багатьох міських жителів. Ми часто намагаємося компенсувати нестачу ресурсу черговою чашкою кави, проте це лише виснажує нервову систему й поглиблює дефіцит справжньої енергі...
Апельсиновий сік давно є популярним напоєм на сніданок, однак його вплив на організм може бути значно ширшим, ніж просто забезпечення вітамінами та іншими поживними речовинами. Дослідження свідчать, що регулярне вживання чистого апельсинового соку може...
