Вчені підтвердили - ці трав’яні настої працюють краще за ліки!

Хоч це й звучить як казка, але є рослини, які справді допомагають заспокоїтися і знайти внутрішню рівновагу. Чотири різні трави, кожна зі своїм унікальним впливом, але всі з однією метою - допомогти розслабитися, передають Патріоти України.


Що входить у список «трав для спокою»?

Шафран — відомий за здатність підтримувати лікування тривоги та депресії. Його активні речовини допомагають регулювати «гормон щастя» — серотонін. Ефект помітний при регулярному вживанні.

Зелений чай — не просто альтернатива каві, а природний спосіб заспокоїти нерви, не втрачаючи при цьому бадьорості. Л-теанін у складі допомагає швидко розслабитися.

Ромашка — класика, що багато хто вважає лише «для шлунка», але вона чудово заспокоює нервову систему завдяки апігеніну, що діє м’яко і без звикання.

Звіробій — потужна трава для підтримки настрою і зняття тривожності, але потребує обережності через взаємодію з багатьма ліками, зокрема з гормональною контрацепцією.

Чи корисно дрімати після обіду? Можливо, ви робите шкоду собі самі

п’ятниця, 22 серпень 2025, 18:10

Багато людей вважають, що короткий сон після обіду допомагає відновити сили. Однак насправді він може викликати втому, роздратованість або головний біль. Причини цього явища варто знати, щоб уникати неприємних наслідків, передають Патріоти України. Іне...

Дуже смачні, але: Кому не можна їсти кавуни

п’ятниця, 22 серпень 2025, 17:22

Кавуни цінуються за свій освіжаючий смак і багатий поживний вміст. Крім того, вони низькокалорійні, але при цьому надовго залишають відчуття ситості та допомагають швидко вгамувати спрагу. Хоча список їхніх корисних властивостей для здоров'я дуже довги...