Вчені розповіли, яка корисна звичка є в усіх довгожителів

неділя, 9 травень 2021, 22:45

Директор Інституту довголіття Університету Південної Каліфорнії доктор Вальтер Лонго провів дослідження, в рамках якого опитав людей, вік яких сягнув за позначку 100 років. Як повідомляють Патріоти України з посиланням на видання Express, за словами Лонго, у всіх є одна спільна, характерна звичка.

"У Калабрії [Італія] 110-річний Сальваторе Карузо розповів мені, як він ходив щодня", - говорить Лонго. За його словами, Карузо йшов в оливковий гай, де працював з рослинами.
Крім того, від жителів острова Окінава в Японії, які славляться своїм довголіттям, доктор дізнався, що вони кожен день займаються фізичною працею, і майже ніхто не йде на пенсію. Також багато мешканців Окінави практикують бойові мистецтва, особливо танцювальну версію тай-чи.
За словами Лонго, не важливо, який вид навантажень ви виконуєте. Головне вибрати той, що вам буде подобатися і ефективно зможе вписатися в розпорядок дня. "Важливо займатися спортом, але не перенапружуватися, тому що з часом будуть пошкоджені коліна, стегна і суглоби", - говорить доктор.

Ефект здивує! Які кімнатні квіти діють як освіжувачі повітря

п’ятниця, 7 серпень 2026, 8:12

Деякі рослини здатні зробити значно більше, ніж просто прикрасити підвіконня. Одні наповнюють помешкання приємним ароматом, інші допомагають підтримувати кращий мікроклімат або затримують пил, що осідає на листі, передають Патріоти України. Особливо ко...

Захистить від вірусів та зміцнить імунітет: Спеція, яка має бути на кожному столі

п’ятниця, 7 серпень 2026, 7:45

У період сезонних застуд та вірусних інфекцій не обов'язково одразу бігти за синтетичними імуномодуляторами. Звичайна куркума містить унікальний біоактивний компонент — куркумін, який має потужні протизапальні властивості, передають Патріоти України. К...