Вчені розповіли, яка корисна звичка є в усіх довгожителів

Директор Інституту довголіття Університету Південної Каліфорнії доктор Вальтер Лонго провів дослідження, в рамках якого опитав людей, вік яких сягнув за позначку 100 років. Як повідомляють Патріоти України з посиланням на видання Express, за словами Лонго, у всіх є одна спільна, характерна звичка.

"У Калабрії [Італія] 110-річний Сальваторе Карузо розповів мені, як він ходив щодня", - говорить Лонго. За його словами, Карузо йшов в оливковий гай, де працював з рослинами.
Крім того, від жителів острова Окінава в Японії, які славляться своїм довголіттям, доктор дізнався, що вони кожен день займаються фізичною працею, і майже ніхто не йде на пенсію. Також багато мешканців Окінави практикують бойові мистецтва, особливо танцювальну версію тай-чи.
За словами Лонго, не важливо, який вид навантажень ви виконуєте. Головне вибрати той, що вам буде подобатися і ефективно зможе вписатися в розпорядок дня. "Важливо займатися спортом, але не перенапружуватися, тому що з часом будуть пошкоджені коліна, стегна і суглоби", - говорить доктор.

Пийте каву правильно: Коли вона працює, а коли шкодить кишківнику

субота, 12 липень 2025, 13:05

Мільйони людей починають день з кави ще до сніданку. Але чи така звичка дійсно корисна для шлунково-кишкового тракту? Експерти розповідають, коли кава на голодний шлунок . це стимул, а коли - шкода, передають Патріоти України. Кава стимулює вироблення ...

Візуальна загадка, яку не може розв’язати 95% людей: Знайдіть тріснуте яйце за 10 секунд

субота, 12 липень 2025, 11:50

Гадаєш, у тебе гострий зір і ти помічаєш усе? Перевір себе! Перед тобою візуальний тест, з яким 95% людей не справляються за 10 секунд, передають Патріоти України. На зображенні — десятки яєць. Одне з них має маленьку тріщинку. У тебе лише 10 секунд, щ...