Вчені розповіли, яка корисна звичка є в усіх довгожителів

неділя, 9 травень 2021, 22:45

Директор Інституту довголіття Університету Південної Каліфорнії доктор Вальтер Лонго провів дослідження, в рамках якого опитав людей, вік яких сягнув за позначку 100 років. Як повідомляють Патріоти України з посиланням на видання Express, за словами Лонго, у всіх є одна спільна, характерна звичка.

"У Калабрії [Італія] 110-річний Сальваторе Карузо розповів мені, як він ходив щодня", - говорить Лонго. За його словами, Карузо йшов в оливковий гай, де працював з рослинами.
Крім того, від жителів острова Окінава в Японії, які славляться своїм довголіттям, доктор дізнався, що вони кожен день займаються фізичною працею, і майже ніхто не йде на пенсію. Також багато мешканців Окінави практикують бойові мистецтва, особливо танцювальну версію тай-чи.
За словами Лонго, не важливо, який вид навантажень ви виконуєте. Головне вибрати той, що вам буде подобатися і ефективно зможе вписатися в розпорядок дня. "Важливо займатися спортом, але не перенапружуватися, тому що з часом будуть пошкоджені коліна, стегна і суглоби", - говорить доктор.

Ніколи не кладіть телефон у це місце в спальні. Наслідки для здоров'я ви відчуєте вже за тиждень

субота, 14 листопад 2026, 7:13

Майже дев'яносто відсотків власників смартфонів залишають гаджет на тумбочці біля ліжка або кладуть його прямо під подушку. Сомнологи попереджають, що така близькість до електроніки під час нічного відпочинку провокує хронічну втому, головні болі та по...

Народні прикмети на 14 листопада: На Пилипів день треба бути обережним

субота, 14 листопад 2026, 7:08

Православне свято 14 листопада за новим календарем (27 листопада за старим) - день пам'яті святого Пилипа, одного з дванадцяти апостолів і улюблених учнів Ісуса, нагадують Патріоти України. Також сьогодні - заговини на Різдвяний піст. За юліанським кал...