Вчені розповіли, яка корисна звичка є в усіх довгожителів

Директор Інституту довголіття Університету Південної Каліфорнії доктор Вальтер Лонго провів дослідження, в рамках якого опитав людей, вік яких сягнув за позначку 100 років. Як повідомляють Патріоти України з посиланням на видання Express, за словами Лонго, у всіх є одна спільна, характерна звичка.

"У Калабрії [Італія] 110-річний Сальваторе Карузо розповів мені, як він ходив щодня", - говорить Лонго. За його словами, Карузо йшов в оливковий гай, де працював з рослинами.
Крім того, від жителів острова Окінава в Японії, які славляться своїм довголіттям, доктор дізнався, що вони кожен день займаються фізичною працею, і майже ніхто не йде на пенсію. Також багато мешканців Окінави практикують бойові мистецтва, особливо танцювальну версію тай-чи.
За словами Лонго, не важливо, який вид навантажень ви виконуєте. Головне вибрати той, що вам буде подобатися і ефективно зможе вписатися в розпорядок дня. "Важливо займатися спортом, але не перенапружуватися, тому що з часом будуть пошкоджені коліна, стегна і суглоби", - говорить доктор.

Не робіть помилок! Звички водіїв, які прискорюють зношування авто

вівторок, 25 лютий 2025, 5:40

Навчання водінню важливе у будь-якому віці, адже навіть досвідчені керманичі можуть мати звички, які поступово шкодять авто. Експерти наголошують, що навіть на перший погляд незначні дії здатні призвести до серйозних поломок. Про це пише Uamotors, пере...

Є ознака, яку не приховати! Як дізнатися реальний пробіг авто

понеділок, 24 лютий 2025, 23:10

На ринку вживаних авто нечесні продавці часто скручують пробіг, щоб підвищити вартість автомобіля. Проте є одна важлива деталь, яка може видати реальний знос транспортного засобу – це кермо. Експерти пояснили, на що звертати увагу при покупці. Про це п...