Користь зеленого чаю для організму давно відома вченим і медикам, передають Патріоти України.
Однак нове дослідження показало, що цей популярний напій є невичерпним джерелом корисних властивостей. Розповідаємо, як зелений чай впливає на стан здоров’я людини.
У новому дослідженні, опублікованому в Current Developments in Nutrition, взяли участь 40 піддослідних, 21 з них – з метаболічним синдромом і 19 здорових дорослих. Їм давали споживати екстракт зеленого чаю протягом 28 днів і плацебо.
Вчені виявили, що рівень глюкози в крові був нижчим у тих, хто приймав екстракт зеленого чаю, ніж у тих, хто приймав плацебо. У дослідженні також було показано, що лікування зеленим чаєм зменшує запалення кишечника.
Один з авторів експерименту Річард Бруно заявив:
Це говорить нам про те, що протягом одного місяця ми можемо знизити рівень глюкози в крові як у людей з метаболічним синдромом, так і у здорових людей, і зниження рівня глюкози в крові, здається, пов’язане зі зменшенням негерметичності кишечника та зменшенням запалення кишечника — незалежно від стану здоров’я
Окрім зниження рівня цукру у крові та позитивного впливу на кишечник, цей напій має багато інших корисних властивостей. Відомо, що зелений чай є великим джерелом антиоксидантів, речовин, які допомагають боротися із запаленням в організмі.
Також чай покращує роботу мозку і може захистити головний орган центральної нервової системи у старшому віці. Популярний напій пришвидшує метаболізм, тому його рекомендують пити при схудненні.
Варто взяти до уваги, що в одній чашці зеленого чаю міститься близько 30 міліграмів кофеїну, при цьому добова норма – 400 міліграмів.
У сучасному світі списки справ стали чи не головним символом продуктивності та успіху. Дехто настільки захоплюється цим процесом, що вносить до щоденників навіть елементарні ранкові процедури на кшталт випитої склянки води чи чищення зубів, передають П...
Сучасний світ нав'язує культ ідеального мінімалізму та досконалого порядку на робочому місці. Нам здається, що лише за умови чистих стін та пустих полиць можна досягти максимальної продуктивності та кар'єрних висот. Проте реальне життя часто виглядає з...
