Користь зеленого чаю для організму давно відома вченим і медикам, передають Патріоти України.
Однак нове дослідження показало, що цей популярний напій є невичерпним джерелом корисних властивостей. Розповідаємо, як зелений чай впливає на стан здоров’я людини.
У новому дослідженні, опублікованому в Current Developments in Nutrition, взяли участь 40 піддослідних, 21 з них – з метаболічним синдромом і 19 здорових дорослих. Їм давали споживати екстракт зеленого чаю протягом 28 днів і плацебо.
Вчені виявили, що рівень глюкози в крові був нижчим у тих, хто приймав екстракт зеленого чаю, ніж у тих, хто приймав плацебо. У дослідженні також було показано, що лікування зеленим чаєм зменшує запалення кишечника.
Один з авторів експерименту Річард Бруно заявив:
Це говорить нам про те, що протягом одного місяця ми можемо знизити рівень глюкози в крові як у людей з метаболічним синдромом, так і у здорових людей, і зниження рівня глюкози в крові, здається, пов’язане зі зменшенням негерметичності кишечника та зменшенням запалення кишечника — незалежно від стану здоров’я
Окрім зниження рівня цукру у крові та позитивного впливу на кишечник, цей напій має багато інших корисних властивостей. Відомо, що зелений чай є великим джерелом антиоксидантів, речовин, які допомагають боротися із запаленням в організмі.
Також чай покращує роботу мозку і може захистити головний орган центральної нервової системи у старшому віці. Популярний напій пришвидшує метаболізм, тому його рекомендують пити при схудненні.
Варто взяти до уваги, що в одній чашці зеленого чаю міститься близько 30 міліграмів кофеїну, при цьому добова норма – 400 міліграмів.
Деякі страви здаються нам класичними та смачними, проте потрапляючи в шлунок разом, вони викликають важкість, бродіння та сповільнюють метаболізм, передають Патріоти України. Перше невдале поєднання — огірки та помідори. Огірки містять фермент аскорбін...
Срібні прикраси та ложки з часом темніють через реакцію з сіркою, що міститься у повітрі та на шкірі. Повернути їм первинний блиск можна без спеціальних паст, передають Патріоти України. Застеліть дно невеликої миски звичайною кулінарною фольгою, покла...
