Вчені виявили несподівану властивість кави після безсонної ночі

Після поганої ночі багато людей автоматично тягнуться до чашки кави. І хоча кофеїн давно відомий як стимулятор, нове дослідження показало: його дія може бути значно складнішою, передають Патріоти України.

Вчені з National University of Singapore виявили, що кофеїн здатний відновлювати порушення в роботі мозкових ланцюгів, які виникають через нестачу сну та впливають на пам’ять.

Результати дослідження опубліковані в журналі Neuropsychopharmacology.

Що саме досліджували

Науковці зосередилися на ділянці мозку під назвою CA2 у гіпокампі. Вона відіграє важливу роль у формуванні соціальної пам’яті — здатності впізнавати знайомих людей і відрізняти їх від незнайомців.

Також ця зона бере участь у регуляції циклу сон-неспання, тому дослідники вирішили перевірити, як на неї впливає недосипання.

Під час експерименту лабораторних мишей позбавляли сну на п’ять годин, після чого протягом семи днів вони отримували кофеїн із питною водою.

Що відбувається з мозком через недосипання

Виявилося, що навіть відносно коротка нестача сну порушувала так звану синаптичну пластичність — здатність нейронів зміцнювати або послаблювати зв’язки між собою.

Через це погіршувалася передача сигналів між нервовими клітинами, а також знижувалася здатність до соціального розпізнавання.

Інакше кажучи, недосипання впливало не лише на самопочуття, а й на конкретні механізми пам’яті.

Як подіяв кофеїн

Коли кофеїн вводили до періоду позбавлення сну, негативні зміни значною мірою зникали.

Дослідники побачили відновлення нормальної роботи нейронних зв’язків у ділянці CA2, а показники пам’яті поверталися до звичних значень.

Особливо зацікавило вчених те, що кофеїн діяв досить вибірково. Він не просто “розганяв” мозок загалом, а відновлював роботу саме тих нейронних шляхів, які постраждали через нестачу сну.

У тварин, які не були позбавлені сну, кофеїн не викликав ознак надмірної стимуляції.

Чому це важливо

Автори дослідження зазначають, що результати допомагають краще зрозуміти, як саме недосипання шкодить когнітивним функціям.

На їхню думку, відкриття може стати основою для майбутніх підходів до профілактики погіршення пам’яті та інших наслідків хронічного дефіциту сну.

Втім, дослідники наголошують: робота проводилася на мишах, тому говорити про аналогічний ефект у людей поки зарано. Крім того, результати не означають, що кава здатна замінити повноцінний сон.

Що відомо зараз

Науковці планують далі вивчати, як кофеїн впливає на процеси закріплення та відтворення спогадів. Також вони хочуть з’ясувати, чи можна за допомогою впливу на окремі нейронні ланцюги компенсувати когнітивні наслідки недосипання.

Що важливо пам’ятати: навіть якщо кава частково допомагає мозку впоратися з наслідками безсонної ночі, сучасна наука досі вважає якісний сон одним із найважливіших чинників для здоров’я пам’яті, уваги та роботи мозку загалом.