Кава - один із найулюбленіших напоїв у світі, але питання "скільки чашок безпечно випивати щодня?" хвилює багатьох, передають Патріоти України.
За даними останніх досліджень Європейського агентства з безпеки харчових продуктів (EFSA), оптимальна кількість кофеїну для дорослої людини — до 400 мг на добу. Це приблизно:
Для вагітних та годуючих жінок норма значно менша — не більше 200 мг кофеїну на день (приблизно 1–2 чашки кави).
Вчені підкреслюють, що надмірне вживання кави може викликати:
Проте у помірних кількостях кава має і користь: вона стимулює роботу мозку, покращує концентрацію, знижує ризик діабету 2 типу та деяких серцево-судинних захворювань. Висновок: 3–4 чашки кави на день — це безпечно для більшості здорових дорослих людей. Але кожен організм індивідуальний, тож варто прислухатися до власного самопочуття.
У храмах багато вірян підходять до ікон, хрестяться, вклоняються та цілують святі образи. Такий жест має давнє релігійне значення, однак повторювати його зобов'язаний не кожен. Людина може помолитися перед іконою та вклонитися їй, не торкаючись губами,...
Наші приховані страхи можуть впливати на поведінку, стосунки з іншими людьми та сприйняття навколишнього світу. І щоби дізнатись про свій внутрішній страх, не завжди обов’язково занурюватись у глибокий самоаналіз – часом може допомогти доволі простий т...
