Кава та чай - найпопулярніші напою у світі. Вони обидва мають як переваги для здоровʼя, так і недоліки. Про це повідомив лікар Кріс Завос. Він наголосив, що вибір між двома напоями - особистий вибір кожного, передають Патріоти України.
Кава: плюси та недоліки
Плюси: кава містить кофеїн, який допомагає покращити когнітивні функції, підвищити пильність, енергію та метаболізм.
Мінуси: кава не лише має насичений смак, для деяких вона може бути кислою, а тому викликати проблеми з травленням, а саме кислотний рефлекс або печію. Ба більше, напій може порушити сон та викликати тривогу.
Чай: плюси та недоліки
Плюс: чай містить антиоксиданти, вони можуть допомогти захистити від клітинних пошкоджень і можуть знизити ризик деяких хронічних захворювань. Також напій містить менше кофеїну, ніж кава, а тому не може викликати занепокоєння та тривогу.
Мінуси: чай може мати тонший смак, що може не подобатися деяким людям. Крім цього, через низький вміст кофеїну чай не надає такого ж рівня енергії та пильності, як кава.
Лікар додав, що вибір між чаєм та кавою є особистим. Для цього потрібно враховувати власні потреби. Проте і кава, і чай можуть бути частиною здорового харчування у помірних кількостях.
Пластикові контейнери стали невід'ємною частиною життя для тих, хто бере обіди на роботу або зберігає залишки їжі у холодильнику. Проте розігрів їжі безпосередньо в такому посуді може бути небезпечним, передають Патріоти України. Під впливом високих те...
Вершкове масло додають до бутербродів, каш, випічки та гарячих страв, однак через високий вміст насичених жирів його варто споживати помірно. Надлишок таких жирів може підвищувати рівень «поганого» холестерину та збільшувати ризик серцево-судинних захв...
