Сіль безумовно є дуже важливою складовою раціону кожного. Але й зловживати цим продуктом не варто, тому що від надлишку солі можуть формуватися захворювання печінки та нирок, атеросклероз, а також спостерігатись високий кров'яний тиск. Також велика кількість натрію призводить до вимивання кальцію, а це загрожує розм'якшенням кісток та зубів, передають Патріоти України.
Редакція FoodOboz ділиться переліком з 10 продуктів, які краще не їсти, тому що в них дуже багато солі.
Топ-10:
1. Сосиски, ковбаси, в'ялене та копчене м'ясо
2. Сири, крем-сири, плавлені сири
3. Хліб, булочки, хлібці, мюслі, пластівці
4. Мариновані, солоні, квашені огірки, помідори, оливки
5. Печиво, тістечка, торти, солодка випічка
6. Піца, бургери
7. Попкорн, соломка, крекери
8. Паштети, тушонка
9. Копчена, солона риба – оселедець, скумбрія, червона надто солона риба
10. Арахіс
Важливо: всі соуси також мають дуже високий відсоток вмісту солі!
Анемія та дефіцит заліза — поширені проблеми, особливо серед жінок. Мало хто знає, що причиною низького гемоглобіну може бути не відсутність м'яса чи зелені в раціоні, а звичка запивати їжу кавою або міцним чаєм, передають Патріоти України. Кава та чай...
Тривалий стрес може підтримувати підвищений рівень кортизолу — гормону, який виробляють наднирники. У нормі його концентрація найвища вранці та поступово знижується до вечора. Однак хронічний стрес порушує цей баланс, що негативно впливає на сон, серце...
