Хронічна втома, проблеми з концентрацією та апатія нерідко вважаються наслідками сучасного ритму життя та стресу. Проте ендокринологи попереджають: у 70% випадків за цими симптомами ховається прихований дефіцит вітаміну B12 та феритину (запасів заліза в організмі), передають Патріоти України.
При нестачі цих мікроелементів клітини отримують недостатньо кисню, що призводить до гіпоксії тканин і уповільнення обміну речовин. Людина почувається виснаженою навіть після 8-годинного сну, а звичайні фізичні навантаження викликають задишку та прискорене серцебиття.
Медики закликають не займатися самолікуванням і не купувати полівітаміни наосліп. Першим кроком до відновлення енергії має бути розширений аналіз крові, який допоможе точечно скоригувати дефіцити під наглядом лікаря.
Слова, які людина регулярно повторює собі, можуть впливати на її самооцінку, мотивацію та ставлення до життя. Психологи зазначають, що деякі звичні фрази здатні формувати негативні установки, через які стає складніше досягати цілей і впевнено рухатися ...
Хронічна втома, проблеми з концентрацією та апатія нерідко вважаються наслідками сучасного ритму життя та стресу. Проте ендокринологи попереджають: у 70% випадків за цими симптомами ховається прихований дефіцит вітаміну B12 та феритину (запасів заліза ...
