Алкоголь впливає на здоров’я значно більше, ніж здається на перший погляд. Це не лише похмілля чи втома наступного ранку. Регулярне вживання алкоголю пов’язане з підвищеним ризиком онкологічних, серцево-судинних, метаболічних і психічних захворювань, передають Патріоти України.
Якщо ви задумалися над тим, щоб зробити паузу або повністю відмовитися від алкоголю, можете очікувати швидкі й довготривалі покращення. Експерти оприлюднили поетапну шкалу змін у тілі — від дня до року — на основі наукових даних.
Через один день
Через один тиждень
Через один місяць
Через шість місяців
Через рік і більше
У масштабному дослідженні понад 4 мільйонів людей встановили, що повна відмова від алкоголю знижує ризик раку на 4%, а зменшення споживання з високого до помірного рівня — на 9%.
Відмова від алкоголю — це крок до довшого та здоровішого життя. Почніть сьогодні і відчуйте зміни вже дуже скоро.
Чому ми так часто віддаємо перевагу тістечку чи печиву замість корисного батончика з горіхів і сухофруктів? Виявляється, справа не лише в смаку, а й у тому, як наш мозок сприймає зовнішній вигляд їжі, передають Патріоти України. Текстура та візуальні а...
Заморожування їжі - чудовий спосіб зменшити харчові відходи та продовжити термін зберігання продуктів. Але, як попереджають експерти, далеко не все варто класти у морозильник, передають Патріоти України. «Деякі продукти не витримують заморозки без втра...