Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Всі ми звикли починати день з чашки ароматної кави, але що робити, якщо хочеться зменшити кофеїн або покращити здоров’я? Є кілька натуральних і дуже корисних альтернатив, які подарують енергію, піднімуть настрій і навіть покращать травлення, передають Патріоти України.
1. Зелений чай
Легкий стимулятор з антиоксидантами, який допомагає розігнати метаболізм і зберегти концентрацію.
2. Льняно-овсяна вода
Цей суперфуд-напій багатий клітковиною і омега-3. Підтримує роботу кишечника, дарує відчуття легкості і бадьорості без кофеїну.
3. Імбирний лимонад
Свіжий і пряний напій, який не лише тонізує, але й зміцнює імунітет, серце та судини.
4. Золотий лате (куркума з молоком)
Протизапальний еліксир, що підвищує енергію і захищає від простудних захворювань.
5. Світчел (Switchel)
Освіжаючий напій з яблучним оцтом, медом і імбирем. Дарує заряд бадьорості і допомагає тримати цукор у крові під контролем.
Експерти радять чергувати ці напої з кавою або повністю замінити ранковий еспресо, особливо якщо хочете підтримати серце, печінку та імунітет. Спробуйте хоча б один із цих напоїв уже завтра вранці — і ваш ранок більше ніколи не буде як раніше!
Вчені з’ясували, що у людей із підвищеною тривожністю часто спостерігається низький рівень холіну в мозку - речовини, яка впливає на пам’ять, настрій та стресостійкість, передають Патріоти України. Дослідження показали: чим більше холіну в раціоні, тим...
Для отримання багатого та якісного врожаю вишні та черешні необхідно забезпечити цим кісточковим деревам надійний захист від зимових морозів та несприятливих погодних умов. Хоча ці культури досить морозостійкі, молоді саджанці та недостатньо підготовле...
