Склянка води, випита ранком натщесерце сприяє не лише схудненню, але, як стверджують фахівці, збільшує шанси на більш тривале життя, передають Патріоти України.
Як пише express.co.uk, ранком вода швидше засвоюється й збільшує зволоження клітин. «Зволоження — один із ключів до підтримки здоров’я вашого тіла, а отже, і до збільшення шансів на тривале життя», — цитує видання Вікі Годфрі, співзасновницю компанії, яка розробляє поради щодо способу життя на основі генетики людини.
За її словами, ранкова вода допомагає збалансувати лімфатичну систему, яка є життєво важливою частиною імунної системи: «Коли ваша імунна функція сильна, рівень захисту від хвороб підвищений».
Незважаючи на те що лікарі завжди радять людям пити більше води, мало хто дотримується водного режиму. Так, одне із досліджень, на яке посилається видання, засвідчило, що лише шість відсотків учасників опитування пили рекомендовані шість-вісім склянок на день.
А інше дослідження показало користь вживання води з лимоном. В ньому взяла участь 101 жінка середнього віку. З’ясувалося, що жінки, які щодня вживали лимони та поєднували це з фізичними вправами, мали нижчий кров'яний тиск, ніж ті, хто цього не робив. Дослідники прийшли до висновку, що «щоденне вживання лимона та ходьба ефективні при високому кров'яному тиску, оскільки обидва показники показали значну негативну кореляцію із систолічним кров'яним тиском».
Смаження риби може бути справжнім випробуванням. Філе часто прилипає до сковороди, підгорає або розвалюється при перевертанні, що ускладнює отримання ідеального результату, передають Патріоти України. Однак виявляється, що один простий трюк може допомо...
Сало може довго залишатися смачним і ніжним, якщо дотримуватися правильних умов зберігання. Однак термін його придатності залежить від способу оброблення: свіже, солоне та копчене сало зберігаються по-різному. Важливу роль також відіграють температура ...
