Якщо ви часто перебуваєте на сонці, вас може хвилювати ризик розвитку меланоми - небезпечного раку шкіри. Але нове дослідження показує, що існує спосіб знизити цей ризик, який виходить за межі сонцезахисного крему, передають Патріоти України.
У дослідженні, опублікованому в журналі Melanoma Research, взяли участь 498 дорослих віком від 21 до 79 років. Учасників розділили на три групи залежно від того, як часто вони приймали вітамін D: регулярно, зрідка або ніколи.
Результати вражають: ті, хто регулярно отримував додатковий вітамін D, мали нижчий ризик розвитку меланоми та інших типів раку шкіри. Навіть учасники з ослабленим імунітетом показали позитивний ефект.
Вчені ще не до кінця розуміють, чому це відбувається, і деякі дослідження суперечливі. Проте факт залишається: підтримка здорового рівня вітаміну D може бути важливою частиною профілактики.
Вітамін D підтримує здоров’я кісток, щитовидної залози, імунну систему та навіть настрій. Його дефіцит призводить до слабких кісток, втоми, поганого настрою та зниженого імунітету. Близько 29% дорослих у США мають дефіцит вітаміну D, а ще 41% — недостатній рівень.
Причина дефіциту — недостатнє сонячне світло, використання сонцезахисного крему та обмежене споживання продуктів, багатих на цей вітамін.
Це допомагає не лише потенційно знизити ризик меланоми, а й підтримує імунітет, настрій та міцність кісток.
Випадання волосся, тьмяність та повільний ріст — поширені проблеми, з якими стикаються як жінки, так і чоловіки. Магазинні маски нерідко дають лише тимчасовий візуальний ефект, не впливаючи на стан волосяних цибулин, передають Патріоти України. Щоб сти...
Рекрутери зчитують рівень упевненості кандидата ще до того, як той встигає відповісти на перше запитання. Понад 50% першого враження формується саме через невербальні канали, передають Патріоти України. Перша поширена помилка — часте торкання обличчя, ...
