Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Якщо ви часто перебуваєте на сонці, вас може хвилювати ризик розвитку меланоми - небезпечного раку шкіри. Але нове дослідження показує, що існує спосіб знизити цей ризик, який виходить за межі сонцезахисного крему, передають Патріоти України.
У дослідженні, опублікованому в журналі Melanoma Research, взяли участь 498 дорослих віком від 21 до 79 років. Учасників розділили на три групи залежно від того, як часто вони приймали вітамін D: регулярно, зрідка або ніколи.
Результати вражають: ті, хто регулярно отримував додатковий вітамін D, мали нижчий ризик розвитку меланоми та інших типів раку шкіри. Навіть учасники з ослабленим імунітетом показали позитивний ефект.
Вчені ще не до кінця розуміють, чому це відбувається, і деякі дослідження суперечливі. Проте факт залишається: підтримка здорового рівня вітаміну D може бути важливою частиною профілактики.
Вітамін D підтримує здоров’я кісток, щитовидної залози, імунну систему та навіть настрій. Його дефіцит призводить до слабких кісток, втоми, поганого настрою та зниженого імунітету. Близько 29% дорослих у США мають дефіцит вітаміну D, а ще 41% — недостатній рівень.
Причина дефіциту — недостатнє сонячне світло, використання сонцезахисного крему та обмежене споживання продуктів, багатих на цей вітамін.
Це допомагає не лише потенційно знизити ризик меланоми, а й підтримує імунітет, настрій та міцність кісток.
Свіжу пляму від кави можна видалити кількома способами. Але все залежить від того, наскільки швидко почати діяти, передають Патріоти України. Стійкість плями зумовлена дубильними речовинами, які буквально в’їдаються у волокна тканини. Чим раніше почати...
Взимку часто трапляється: повертаєшся додому, а черевики промокли, передають Патріоти України. Багато хто помиляється і ставить мокре взуття на батарею або обігрівач. Це дуже шкідливо — сильне тепло робить шкіру сухою і крихкою, а клей у швах може потр...
