Все більше даних свідчить про те, що тривале сидіння є небезпечним для вашого здоров’я, навіть якщо ви регулярно займаєтеся спортом. Вчені знайшли спосіб знизити шкоду від цього, передають Патріоти України
Дослідження фізіологів Колумбійського університету показує, що лише п’ять хвилин ходьби кожні півгодини у періоди тривалого сидіння можуть компенсувати деякі з найшкідливіших наслідків. Якщо так чинити, можуть значно знизитися рівень цукру в крові, так і кров’яний тиск. Крім того, цей режим ходьби вплинув на те, як учасники реагували на рясні прийоми їжі, знизивши сплески цукру в крові на 58%.
Дослідники також періодично вимірювали в учасників рівні настрою, втоми та когнітивних здібностей під час тестування. Усі режими ходьби, за винятком ходьби протягом однієї хвилини щогодини, призводили до значного зниження втоми та покращення настрою. Жоден із режимів ходьби не вплинув на когнітивні функції.
Куди ви діваєте старий смартфон, який уже відслужив своє? Чимало людей просто зберігають їх вдома, передають Патріоти України. Однак експерти стверджують, що це може бути небезпечним. Акумулятори в гаджетах продовжують старіти і з часом можуть стати не...
Один из первых вопросов, с которым сталкивается новичок: куда идти — на фондовый рынок или на Форекс. Оба рынка доступны через розничных брокеров, оба предполагают торговлю с кредитным плечом, и на обоих можно потерять деньги быстрее, чем кажется. При ...
