Волосся починає погано виглядати в силу різних факторів: поганої екології, неправильного харчування, шкідливих звичок, помилок у догляді. Деякі жінки вважають, що можна вкластися у догляд та салонні процедури. Однак вони дають лише тимчасовий косметичний ефект - за допомогою певних хімічних речовин структура волосся вирівнюється, тому волосся тільки виглядає зовні привабливим. Продукти харчування дозволяють дійсно вилікувати волосся зсередини, передають Патріоти України.
Пам'ятайте про те, що добре на ріст та покращення якості волосся впливають молочні продукти та інші джерела кальцію. Додайте до раціону сир, натуральний йогурт, молоко, кефір, сири (кращим вважається пармезан), насіння кунжуту, мигдальні горіхи, часник, зелень, соєві боби.
Також варто звернути увагу на жирну морську рибу, яка, до речі, є необхідним продуктом для збереження жіночої краси та молодості. Кращими варіантами вважаються лосось, форель, сьомга, скумбрія, осетр, сайра, оселедець, горбуша та морський окунь.
Деякі знають про те, що для красивого і міцного волосся організм потребує цинку. Ця речовина допомагає організму виробляти кератин, що захищає волосяний покрив від негативного впливу. Цинк можна знайти в яловичій печінці, шпинаті, бобових, морепродуктах, шоколаді, грибах та деяких овочах.
Вітаміни групи В також піклуються про стан волосся та шкіри. Оптимальними джерелами є печінка, каші, горіхи, листові овочі та м'ясо.
111-річна мешканка китайського міста Ругао Ван Гаїн привернула увагу своїм активним способом життя. Жінка й у поважному віці продовжує виконувати домашню роботу, багато рухатися, дотримуватися простого раціону та підтримувати стабільний режим сну, пере...
З настанням холодів більшість із нас інстинктивно дістає з шафи звичний чорний або темно-синій одяг. Проте цього сезону світові стилісти та модні експерти закликають відмовитися від похмурої класики на користь глибоких і теплих природних відтінків. На ...
