Ламкість нігтів може бути результатом недостатнього харчування, деяких дефіцитів в організмі або впливу зовнішніх факторів. Щоб зміцнити нігті, важливо включити в раціон продукти, багаті на вітаміни та мінерали. Ось деякі з них, передають Патріоти України.
Також важливо пити достатньо води, оскільки зневоднення може вплинути на стан шкіри і нігтів.
Додатково, для зовнішнього догляду, можна використовувати масла для нігтів (наприклад, оливкове або кокосове масло) і регулярно наносити зволожуючі креми на руки та нігті.
Збалансоване харчування та здоровий спосіб життя допоможуть покращити стан ваших нігтів!
Перекази з картки на картку в Україні давно стали звичними для мільйонів громадян. Люди щодня надсилають гроші родичам, друзям або оплачують послуги. Але не всі знають, які суми можна переказувати без ризику отримати штраф від податкової або платити по...
Набряки ніг влітку — часта проблема, особливо у спеку, коли судини розширюються, а рідина затримується в тканинах. Ось дієві поради, як полегшити або запобігти цьому, передають Патріоти України. Норма: 1,5–2 л чистої води на день (без врахування чаю, к...