Ламкість нігтів може бути результатом недостатнього харчування, деяких дефіцитів в організмі або впливу зовнішніх факторів. Щоб зміцнити нігті, важливо включити в раціон продукти, багаті на вітаміни та мінерали. Ось деякі з них, передають Патріоти України.
Також важливо пити достатньо води, оскільки зневоднення може вплинути на стан шкіри і нігтів.
Додатково, для зовнішнього догляду, можна використовувати масла для нігтів (наприклад, оливкове або кокосове масло) і регулярно наносити зволожуючі креми на руки та нігті.
Збалансоване харчування та здоровий спосіб життя допоможуть покращити стан ваших нігтів!
Американські вчені опублікували масштабне дослідження, яке показало: дотримання спеціальної дієти під назвою MIND з 40 років значно знижує ймовірність розвитку хвороби Альцгеймера і деменції. Навіть початок цієї дієти після 60 років допомагає захистити...
Дерев’яні ложки - звичний кухонний інструмент для багатьох. Вони не дряпають посуд, зручні у використанні та екологічні. Але в мережі все частіше з’являються застереження: мовляв, дерев’яні ложки - ідеальне середовище для бактерій і плісняви, передают...