Все просто! Що треба їсти на сніданок, щоб "дожити до 100 років"

Досягнення величного віку 100 років може здатися досить складним завданням. Але, за словами одного експерта, це може стати більш імовірним із певними змінами способу життя, передають Патріоти України.

64-річний Ден Бюттнер багато років вивчав громади у блакитних зонах, де люди значно частіше досягають 100 років. Один із висновків, якого він дійшов, стосувався вживання правильних сніданків. Про це він розповів у своїй публікації у TikTok (@danbuettner).

За його словами, снідати треба не яйцями з беконом і навіть не вівсянкою, найкращою альтернативою може стати суп. І не будь-який, а саме мінестроне.

Це густий італійський суп, який зазвичай включає квасолю, зелену квасолю, помідори, цибулю та кілька інших овочів. Зокрема, квасоля багата не тільки білком, але й містить вражаючий вміст клітковини, яка потенційно може допомогти схуднути та регулювати рівень цукру в крові.

За його словами, якщо доповнити свій снідаток чорною кавою, ви отримаєте всі шанси прожити довге і щасливе життя. Бюттнер також відзначив, що під час своїх досліджень він помітив, що дуже потужний позитивний вплив на можливість довгого життя справляє також доброзичливе спілкування з рідними. Це запорука щасливого існування.

Водіям на замітку! Які звуки та запахи в автомобілі вказують на проблему

четвер, 20 березень 2025, 13:00

Загальновідомо, що автомобіль у справному стані працює плавно та без зайвих шумів. Але якщо ви почули дивний звук або відчули незвичний запах – це може бути сигналом про серйозні проблеми. Ігнорування таких попереджень може призвести до значних витрат ...

Наслідки можуть бути сумні: Що буде, якщо пити каву на голодний шлунок

четвер, 20 березень 2025, 10:56

Пити каву на голодний шлунок не завжди є хорошою ідеєю, і це може вплинути на ваш організм різними способами. Ось кілька можливих наслідків, передають Патріоти України. Щоб зменшити ризики, рекомендується пити каву після їжі або хоча б з невеликою заку...