Лептин — гормон, який каже "вистачить, я наївся", він виробляється після їди. Грелін — гормон, який виробляється у шлунково-кишковому тракті та стимулює нас їсти далі, передають Патріоти України.
В нормі вони працюють спільно: вранці підвищується грелін, ми відчуваємо голод і починаємо їсти. Після їжі виробляється лептин, і ми відчуваємо насичення.
При дефіциті сну рівень лептину знижується, а рівень греліну зростає. Нас тягне на швидкі вуглеводи та калорійну їжу. Ті, хто не висипається, мимоволі з'їдають на 300–400 калорій шкідливої їжі більше, ніж люди, що добре висипаються.
Підгоріла підошва праски — це справжній кошмар. Один необережний рух на високій температурі — і на металі залишається темний нагар, який псує наступні речі, передають Патріоти України. Скребти підошву ножем чи абразивними губками категорично заборонено...
Чорний грибок та пліснява у ванній кімнаті чи на кутах стін — це не просто косметологічний дефект, а серйозна загроза для дихальної системи всіх мешканців дому, передають Патріоти України. Просте змивання плісняви водою з милом лише поширює спори по вс...
