Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Звичка чистити ківі перед вживанням може відійти у минуле. У Голлівуді та соцмережах активно обговорюють новий тренд: їсти ківі разом зі шкіркою, передають Патріоти України.
Популярності йому додала акторка Дженна Ортега, зірка серіалу «Венздей», яка публічно з’їла фрукт «як яблуко».
Дієтологи підтверджують: шкірка ківі — справжнє джерело користі. У ній міститься у 2–3 рази більше клітковини, ніж у м’якоті, що допомагає травленню, довше зберігає відчуття ситості та підтримує стабільний рівень цукру в крові. Також вона багата на вітамін С, Е, фолієву кислоту та антиоксиданти, які зміцнюють імунітет і уповільнюють старіння.
Але є й нюанси. Шкірка може викликати дискомфорт у людей із чутливим шлунком, проблемами з нирками чи алергією на ківі. Тому лікарі радять вводити цей спосіб обережно або обмежитися «золотим» сортом ківі з тоншою і гладшою шкіркою.
Сучасні дослідження показують, що наслідки регулярного вживання пива залежать від кількості, тривалості та індивідуальних особливостей організму, передають Патріоти України з посиланням на ТСН. Печінка є головним органом, який переробляє алкоголь. За р...
Сертифікована дієтологиня та експертка з довголіття Мічіко Томіока попереджає: багато людей не отримують достатньої кількості омега-3 жирних кислот, які є надзвичайно важливими для здоров’я мозку, серця та нормального функціонування організму. Про це в...
