Ви будете здивовані! Аніта Луценко спростувала найпоширеніший міф про схуднення

Відома фітнес-тренерка та натхненниця здорового способу життя Аніта Луценко розповіла, з якими неправдивими фактами про схуднення стикається час від часу в роботі. За словами тренерки популярного телепроєкту "Зважені та щасливі", лише спорту для втрати округлих форм недостатньо, а правильне харчування – це не тільки низькокалорійні продукти. Аніта Луценко стверджує, що їсти треба смачно, однак все ж таки потрібно дотримуватися помірності. Про це зіркова тренерка розповіла в інтерв’ю OBOZ.UA, передають Патріоти України.

"Один із найпоширеніших міфів – це переконання, що схуднути можна лише завдяки тренуванням, – розповідає фітнес-тренерка. – Насправді це не так. Ви можете тренуватися хоч щодня, але якщо харчування залишається перенасиченим жирним і солодким, бажаного результату у формі та здоров’ї досягти не вдасться. Ще одна помилка – вважати, що кріпатура є показником ефективності тренувань. І, звісно, міф про те, що для гарного вигляду потрібно харчуватися ідеально. Це неправда: їжа має бути смачною, різноманітною та збалансованою, а найголовніше – помірною".

Аніта Луценко також зізналася, що в її холодильнику "немає жодних табу": "Там усе може бути. Навіть попри те, що я вже більш ніж рік не вживаю алкоголь – і це одне з найкращих рішень у моєму житті, яке позитивно позначилося на моїй шкірі, але в мене завжди є пляшка вина для гостей"

Перевірте себе! Те, що побачите першим, покаже, чи помічаєте ви лицемірство в людях

понеділок, 8 вересень 2025, 12:50

Вам цікаво дізнатися, як ви ставитеся до лицемірства? Пройдіть цей тест особистості та з’ясуйте! Те, що ви побачите першим на картинці, показує, як ви долаєте лицемірство, передають Патріоти України з посиланням на ТСН. Важливо зазначити, що цей тест н...

Ми більше ніколи не побачимось? Дивна теорія, яка набирає популярності

понеділок, 8 вересень 2025, 12:14

"Теорія останньої зустрічі" - загадкова концепція, що стрімко набирає популярність у соцмережах. Її суть у тому, що певні люди приходять у наше життя лише на певний час, аби виконати свою роль. А коли їхня місія завершена - вони зникають, часто без поя...