Ви будете здивовані! Аніта Луценко спростувала найпоширеніший міф про схуднення

Відома фітнес-тренерка та натхненниця здорового способу життя Аніта Луценко розповіла, з якими неправдивими фактами про схуднення стикається час від часу в роботі. За словами тренерки популярного телепроєкту "Зважені та щасливі", лише спорту для втрати округлих форм недостатньо, а правильне харчування – це не тільки низькокалорійні продукти. Аніта Луценко стверджує, що їсти треба смачно, однак все ж таки потрібно дотримуватися помірності. Про це зіркова тренерка розповіла в інтерв’ю OBOZ.UA, передають Патріоти України.

"Один із найпоширеніших міфів – це переконання, що схуднути можна лише завдяки тренуванням, – розповідає фітнес-тренерка. – Насправді це не так. Ви можете тренуватися хоч щодня, але якщо харчування залишається перенасиченим жирним і солодким, бажаного результату у формі та здоров’ї досягти не вдасться. Ще одна помилка – вважати, що кріпатура є показником ефективності тренувань. І, звісно, міф про те, що для гарного вигляду потрібно харчуватися ідеально. Це неправда: їжа має бути смачною, різноманітною та збалансованою, а найголовніше – помірною".

Аніта Луценко також зізналася, що в її холодильнику "немає жодних табу": "Там усе може бути. Навіть попри те, що я вже більш ніж рік не вживаю алкоголь – і це одне з найкращих рішень у моєму житті, яке позитивно позначилося на моїй шкірі, але в мене завжди є пляшка вина для гостей"

Бережіться! Високий тиск може стати причиною небезпечного захворювання.

середа, 15 квітень 2026, 18:12

Дослідження показало, що люди з гіпертонією у літньому віці частіше страждають від епілепсії, ніж люди з нормальним тиском. У той самий час інші чинники, які вважалися небезпечними, не мають такого впливу, передають Патріоти України. Подробиці. Вчені з...

ТОП-4 корисні звички щоб зменшити ризик розвитку раку та хвороб серця

середа, 15 квітень 2026, 17:05

Певні корисні навички здатні допомогти вам уникнути низки серйозних захворювань. Відомий біолог доктор Сінклер назвав 4 пункти, які допоможуть зменшити ризик розвитку раку та хвороб серця, передають Патріоти України. Австралійський біолог, доктор філос...