Ви будете здивовані! Аніта Луценко спростувала найпоширеніший міф про схуднення

Відома фітнес-тренерка та натхненниця здорового способу життя Аніта Луценко розповіла, з якими неправдивими фактами про схуднення стикається час від часу в роботі. За словами тренерки популярного телепроєкту "Зважені та щасливі", лише спорту для втрати округлих форм недостатньо, а правильне харчування – це не тільки низькокалорійні продукти. Аніта Луценко стверджує, що їсти треба смачно, однак все ж таки потрібно дотримуватися помірності. Про це зіркова тренерка розповіла в інтерв’ю OBOZ.UA, передають Патріоти України.

"Один із найпоширеніших міфів – це переконання, що схуднути можна лише завдяки тренуванням, – розповідає фітнес-тренерка. – Насправді це не так. Ви можете тренуватися хоч щодня, але якщо харчування залишається перенасиченим жирним і солодким, бажаного результату у формі та здоров’ї досягти не вдасться. Ще одна помилка – вважати, що кріпатура є показником ефективності тренувань. І, звісно, міф про те, що для гарного вигляду потрібно харчуватися ідеально. Це неправда: їжа має бути смачною, різноманітною та збалансованою, а найголовніше – помірною".

Аніта Луценко також зізналася, що в її холодильнику "немає жодних табу": "Там усе може бути. Навіть попри те, що я вже більш ніж рік не вживаю алкоголь – і це одне з найкращих рішень у моєму житті, яке позитивно позначилося на моїй шкірі, але в мене завжди є пляшка вина для гостей"

А ви це знали? Чому смартфон може нагріватися і як це виправити

неділя, 16 березень 2025, 11:56

Смартфон може нагріватися з різних причин, і часто це є природною частиною його роботи. Однак, якщо телефон перегрівається занадто часто або сильно, це може вказувати на проблему, яку варто виправити. Ось деякі основні причини перегріву смартфона та сп...

Що робити, щоб рослинна олія не бризкала під час смаження на сковороді

неділя, 16 березень 2025, 11:12

Процес готування може зіпсувати ситуація з олією, яка розлітається в різні боки, деякі гарячі краплі потрапляють на руки, обличчя та інші ділянки. Щоб цього не було, потрібно скористатися однією простою хитрістю, передають Патріоти України. Перед тим я...