Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Фахівці порадили не впадати в крайнощі й не виключати повністю червоне м'ясо з раціону, інформує Ukr.Media, передають Патріоти України.
Експерти пояснили, що для зміцнення здоров'я, справді, споживання червоного м'яса варто зменшити, але не відмовлятися від продукту зовсім через вміст у ньому важливих сполук і речовин.
Також лікарі зазначили, що червоне м'ясо через вміст у ньому вітаміну В12, цинку, заліза, важливе для здоров'я мозку. І крім м'яса варто максимально знизити споживання солодощів, продуктів, які в надлишку містять цукор і натрій, а також оброблену їжу.
Багато досліджень показують, що добре допомагає підтримати здоров'я, зокрема й мозку, середземноморська дієта. Вона передбачає не менше п'яти порцій фруктів і овочів на день, споживання риби, злаків. Не треба їсти багато червоного м'яса, але дієта не виключає його повністю через вміст у ньому вітаміну B12, цинку та заліза, розповіли медики.
Страх, сумніви або звичка недооцінювати себе часто не дають проявитися нашим справжнім талантам. Подивіться на шість коробок та, що приваблює вас найбільше, розкриє вашу приховану силу та підкаже, як її розвинути. Про це пише УНІАН, передають Патріоти...
Кроти часто здаються безневинними мешканцями саду, але їхні підземні тунелі здатні перетворити рівні грядки на справжнє поле битви. У процесі пошуку їжі ці тварини розривають землю, пошкоджуючи коріння квітів, овочів і декоративних рослин, передають Па...
