Регулярна присутність грибів у раціоні допомагає людині боротися зі стресами. Про це розповіла фахівець у галузі харчування Лаура Бурак, передають Патріоти України.
Також лікар перерахувала інші важливі властивості грибів. За словами лікаря, гриби насичені елементами, що позитивно відбиваються на емоційному стані людини, а також є джерелом вітаміну D.
Дієтолог підкреслила, що вони здатні допомогти тілу легше адаптуватися до стресу та покращити гомеостаз – внутрішній процес саморегуляції організму для виживання. Також продукт уповільнює процес старіння, перешкоджає ранній появі зморшок та покращує роботу мозку.
Бурак порекомендувала включати гриби у щоденне меню через великий вміст білка. Це особливо важливо для людей, які відмовляються від м’яса, яєць та молочних продуктів.
Сучасний ритм життя, постійний стрес та використання гаджетів перед сном часто призводять до проблем із засинанням. Багато людей годинами крутяться в ліжку, намагаючись заснути, і почуваються виснаженими вранці, передають Патріоти України. Замість того...
Оптичні ілюзії змушують мозок по-різному трактувати одне й те саме зображення. Саме тому картинки, на яких можна розгледіти відразу кілька образів, часто використовують у розважальних тестах на особистість. Дивіться зображення нижче, передають Патріоти...
