Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Крупи - це бюджетний гарнір до м’ясних страв та салатів, а також їх можна їсти замість хліба. Варто пам'ятати, що не всі з них поживні та корисні. Існує навіть така крупа, яку не можна їсти щодня, передають Патріоти України.
Чому вівсянку не можна їсти щодня?
На думку фахівців, вівсянка містить у собі фітинову кислоту. Ця речовина перешкоджає всмоктуванню кальцію в кишечнику, через що такий важливий елемент не засвоюється організмом.
Окрім цього, фітинова кислота має властивість вимивати з кісток корисні елементи. Це своєю чергою призводить до їх слабшання та, згодом, руйнування.
Як правильно їсти вівсянку?
Попри це, вівсянка дійсно містить корисні речовини. Але їсти її щодня – не дуже хороша ідея. Найкраще в такій ситуації урізноманітнювати свій раціон, чергуючи вівсянку з іншими стравами: омлетом, сиром, іншими крупами тощо.
Голландський сир вважається одним із найпопулярніших у світі. Його ніжна текстура, насичений смак і аромат роблять його улюбленцем багатьох гурманів. Але на ринку з’являється дедалі більше підробок, тому важливо знати, як відрізнити справжній продукт в...
Надмірне випадіння волосся - проблема багатьох людей, особливо у період осіннього та весняного рівнодення. Фахівці наголошують: випадіння волосся - не лише естетична проблема, але й важливий сигнал про стан організму, передають Патріоти України. Більші...
