Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Крупи - це бюджетний гарнір до м’ясних страв та салатів, а також їх можна їсти замість хліба. Варто пам'ятати, що не всі з них поживні та корисні. Існує навіть така крупа, яку не можна їсти щодня, передають Патріоти України.
Чому вівсянку не можна їсти щодня?
На думку фахівців, вівсянка містить у собі фітинову кислоту. Ця речовина перешкоджає всмоктуванню кальцію в кишечнику, через що такий важливий елемент не засвоюється організмом.
Окрім цього, фітинова кислота має властивість вимивати з кісток корисні елементи. Це своєю чергою призводить до їх слабшання та, згодом, руйнування.
Як правильно їсти вівсянку?
Попри це, вівсянка дійсно містить корисні речовини. Але їсти її щодня – не дуже хороша ідея. Найкраще в такій ситуації урізноманітнювати свій раціон, чергуючи вівсянку з іншими стравами: омлетом, сиром, іншими крупами тощо.
Банани досить важко зберігати свіжими. Невдовзі ви можете помітити, що вони стають коричневими та розм’якшуються, а це означає, що їх можна використовувати лише для чогось на кшталт домашнього бананового хліба, передають Патріоти України. Але, як вияви...
Зі зниженням температури на вулиці ми все частіше замислюємося над тим, як зменшити рахунки за опалення. Перший крок - вимикати радіатори на ніч. І хоча загалом рекомендується нижча температура в спальні, охолодження всієї квартири не обов’язково корис...
