Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Сон на животі може викликати проблеми із серцем. Як попередив доктор Тоні Налда, у любителів спати на животі можуть виникнути проблеми із серцево-судинною системою, розвинутися головний біль та інші патології. Про шкоду сну у цій позі він розповів у коментарі для видання The Mirror, передають Патріоти України.
Лікар пояснив, що сон на животі може спричинити захворювання серця через тиск на груди та діафрагму. Це ускладнює циркуляцію крові та нормальне дихання.
Також сон на животі може стати причиною головного болю, тому що в цій позі голова завжди повернена на бік, а м'язи шиї через це перенапружені, застеріг фахівець.
"Також можуть з'явитися болі в попереку через сон у цій незручній позі. Сон на животі вирівнює природний вигин хребта, що не є фізіологічним. Також він провокує оніміння, поколювання в руках, защемлення нервів та інші неврологічні симптоми", - розповів Тоні Налда.
Також він порадив відмовитися від сну на животі тим, хто стежить за зовнішністю. Під час сну обличчям у подушку шкіра постійно перебуває у стислому стані, а через це передчасно утворюються зморшки. Лікар порекомендував спати на спині чи боці. Він пояснив це тим, що сон на боці мінімізує ризик розвитку нічного апное, а на спині корисний для хребта.
Ми звикли вранці швидко і бігти у справах. Проте фахівці зазначають, що саме таке недбайливе ставлення до першого прийому їжі може призвести згодом до розвитку різноманітних захворювань. Сьогодні ми ділимося переліком шкідливих сніданків. Вони містять ...
Якість сну залежить не лише від його тривалості, а й від того, коли саме ви лягаєте спати, передають Патріоти України. З віком наші біоритми змінюються, і організм потребує іншого режиму відпочинку. Для дітей, молоді, дорослих і людей похилого віку існ...
