Ви будете здивовані! Лікар застеріг від сну в одній позі - ось у чому причина

Сон на животі може викликати проблеми із серцем. Як попередив доктор Тоні Налда, у любителів спати на животі можуть виникнути проблеми із серцево-судинною системою, розвинутися головний біль та інші патології. Про шкоду сну у цій позі він розповів у коментарі для видання The Mirror, передають Патріоти України.

Лікар пояснив, що сон на животі може спричинити захворювання серця через тиск на груди та діафрагму. Це ускладнює циркуляцію крові та нормальне дихання.

Також сон на животі може стати причиною головного болю, тому що в цій позі голова завжди повернена на бік, а м'язи шиї через це перенапружені, застеріг фахівець.

"Також можуть з'явитися болі в попереку через сон у цій незручній позі. Сон на животі вирівнює природний вигин хребта, що не є фізіологічним. Також він провокує оніміння, поколювання в руках, защемлення нервів та інші неврологічні симптоми", - розповів Тоні Налда.

Також він порадив відмовитися від сну на животі тим, хто стежить за зовнішністю. Під час сну обличчям у подушку шкіра постійно перебуває у стислому стані, а через це передчасно утворюються зморшки. Лікар порекомендував спати на спині чи боці. Він пояснив це тим, що сон на боці мінімізує ризик розвитку нічного апное, а на спині корисний для хребта.

Все дуже просто! Як зробити відварену картоплю смачнішою і ароматнішою

четвер, 23 травень 2024, 11:14

Багатьом здається, що у варінні картоплі немає нічого складного, але навіть у цієї нехитрої справи є свої нюанси. Ці моменти дуже впливають на смакові якості овочу, який стає основою багатьох страв. Все починається з нарізування картоплі на великі част...

Зіпсують все! ТОП-5 помилок у приготуванні шашлику

четвер, 23 травень 2024, 10:13

Кращий спосіб приготувати м’ясо для шашлику – замаринувати шматочки з великою кількістю порізаної цибулі, сіллю і меленим чорним перцем. Усе! Будь-який інший складний та агресивний маринад – тільки все зіпсує. Зайва кислота погано впливає на текстуру м...