Ви будете здивовані! Лікар застеріг від сну в одній позі - ось у чому причина

Сон на животі може викликати проблеми із серцем. Як попередив доктор Тоні Налда, у любителів спати на животі можуть виникнути проблеми із серцево-судинною системою, розвинутися головний біль та інші патології. Про шкоду сну у цій позі він розповів у коментарі для видання The Mirror, передають Патріоти України.

Лікар пояснив, що сон на животі може спричинити захворювання серця через тиск на груди та діафрагму. Це ускладнює циркуляцію крові та нормальне дихання.

Також сон на животі може стати причиною головного болю, тому що в цій позі голова завжди повернена на бік, а м'язи шиї через це перенапружені, застеріг фахівець.

"Також можуть з'явитися болі в попереку через сон у цій незручній позі. Сон на животі вирівнює природний вигин хребта, що не є фізіологічним. Також він провокує оніміння, поколювання в руках, защемлення нервів та інші неврологічні симптоми", - розповів Тоні Налда.

Також він порадив відмовитися від сну на животі тим, хто стежить за зовнішністю. Під час сну обличчям у подушку шкіра постійно перебуває у стислому стані, а через це передчасно утворюються зморшки. Лікар порекомендував спати на спині чи боці. Він пояснив це тим, що сон на боці мінімізує ризик розвитку нічного апное, а на спині корисний для хребта.

Інакше - проблеми: Яку суму можна переказувати на картку без податку та комісії

субота, 7 червень 2025, 23:25

Перекази з картки на картку в Україні давно стали звичними для мільйонів громадян. Люди щодня надсилають гроші родичам, друзям або оплачують послуги. Але не всі знають, які суми можна переказувати без ризику отримати штраф від податкової або платити по...

Це справді працює! Як врятуватися від набряків ніг влітку - дієві поради

субота, 7 червень 2025, 9:59

Набряки ніг влітку — часта проблема, особливо у спеку, коли судини розширюються, а рідина затримується в тканинах. Ось дієві поради, як полегшити або запобігти цьому, передають Патріоти України. Норма: 1,5–2 л чистої води на день (без врахування чаю, к...