Тренер зі сну Джеймс Вілсон назвав найнебезпечнішу позу для сну. За його словами, спати на животі шкідливо для хребта, шиї, стегон і всього тіла в цілому, передають Патріоти України
Як пояснює експерт, краще спати на боці або на спині (якщо ви не страждаєте на хропіння). Тоді ви будете менше прокидатися та менше проводити в фізіотерапевтичній клініці, пише Huffington Post.
Джеймс Вілсон стверджує, що найкраща поза для сну – на боку, поклавши між ніг одну подушку та обійнявши іншу. З його порадами погоджується кардіолог і директор закладу сну клініки Майо доктор Віренд Сомерс, але додає, що для ідеальної пози треба ще підняти трохи голову.
Якщо ж поза на животі – єдина можлива для вашого міцного сну, то фонд громадської охорони здоров’я Сассекса радять покласти подушку під живіт, щоб запобігти болю в спині.
Однак, за словами хірурга Карана Раджана, важливо вибирати лівий бік для здорового сну. Адже сон на правому боці може ускладнювати витік вмісту шлунка в стравохід. А це означає, що у вас буде менша ймовірність кислотного рефлюксу.
Власники собак часто помічають, як перед сном їхній улюбленець починає кружляти, дряпати чи копати свій лежак, ковдру або навіть диван. Це може здаватися кумедним чи безглуздим - але насправді таке підготовче ритуальне поведінка має давнє й цілком логі...
Побачити чхаючого кота - доволі миле видовище. Але що, якщо це повторюється часто? Як і в людей, чхання у котів - це захисна реакція організму, яка допомагає очищати носові проходи. Проте в деяких випадках часте або сильне чхання може бути ознакою, пер...