Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Білок - це чудове доповнення до будь-якої дієти. Але не вся їжа, що містить білок, корисна для здоров'я. Теммі Лакатос Шеймс і Ліссі Лакатос назвали продукт, який під час схуднення краще обходити стороною, інформує Ukr.Media, передають Патріоти України.
Найгірший білок для позбавлення від жиру на животі — це сир. Так, він вважається чудовим джерелом кальцію і білка, але все ж дуже шкідливий. І пов'язано це з тим, що більша частина калорій, що містяться в сирі, надходить із жиру, а не з білка.
Так, одна унція (28 г) сиру моцарела містить близько 85 ккал, з яких 60 ккал припадають на жири. Якщо відмовлятися від сиру зовсім ви не хочете, то спробуйте його нежирний або знежирений варіант. Також непоганою альтернативою сиру стане знежирений кисломолочний сир. В 1/2 склянки такого сиру міститься близько 90 ккал і 12 г білка.
Психологічний тест, який зараз активно поширюється в мережі, допоможе визначити, ким ви є насправді - реалістом, мрійником, активною людиною чи елегантним перфекціоністом. Все, що потрібно, - обрати одну з чотирьох ручок, передають Патріоти України. Та...
Постійна втома, забування деталей і складнощі з концентрацією - проблема, знайома багатьом. Вчені кажуть, що є один простий продукт, який допомагає мозку працювати ефективніше, передають Патріоти України. Що це за продукт? Дослідження підтверджують, щ...
