Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Білок - це чудове доповнення до будь-якої дієти. Але не вся їжа, що містить білок, корисна для здоров'я. Теммі Лакатос Шеймс і Ліссі Лакатос назвали продукт, який під час схуднення краще обходити стороною, інформує Ukr.Media, передають Патріоти України.
Найгірший білок для позбавлення від жиру на животі — це сир. Так, він вважається чудовим джерелом кальцію і білка, але все ж дуже шкідливий. І пов'язано це з тим, що більша частина калорій, що містяться в сирі, надходить із жиру, а не з білка.
Так, одна унція (28 г) сиру моцарела містить близько 85 ккал, з яких 60 ккал припадають на жири. Якщо відмовлятися від сиру зовсім ви не хочете, то спробуйте його нежирний або знежирений варіант. Також непоганою альтернативою сиру стане знежирений кисломолочний сир. В 1/2 склянки такого сиру міститься близько 90 ккал і 12 г білка.
Легендарний шеф-кухар П'єр Коффман, володар трьох зірок Мішлен, поділився рецептом ідеального пюре у відео для BBC Maestro. Він закликає не нехтувати базовими принципами, адже саме вони визначають смак страви, передають Патріоти України. П'єр пояснює: ...
В цьому тесті на особистість ти дізнаєшся свою найбільшу перевагу залежно від того, що ти побачиш на зображенні. Усе, що потрібно, - це швидко поглянути на картинку, а потім, залежно від того, що перш за все приверне твою увагу, ти дізнаєшся результат,...
