Ви будете здивовані! Вчені розкрили найшкідливіший білок для людської фігури

Білок - це чудове доповнення до будь-якої дієти. Але не вся їжа, що містить білок, корисна для здоров'я. Теммі Лакатос Шеймс і Ліссі Лакатос назвали продукт, який під час схуднення краще обходити стороною, інформує Ukr.Media, передають Патріоти України.

Найгірший білок для позбавлення від жиру на животі — це сир. Так, він вважається чудовим джерелом кальцію і білка, але все ж дуже шкідливий. І пов'язано це з тим, що більша частина калорій, що містяться в сирі, надходить із жиру, а не з білка.

Так, одна унція (28 г) сиру моцарела містить близько 85 ккал, з яких 60 ккал припадають на жири. Якщо відмовлятися від сиру зовсім ви не хочете, то спробуйте його нежирний або знежирений варіант. Також непоганою альтернативою сиру стане знежирений кисломолочний сир. В 1/2 склянки такого сиру міститься близько 90 ккал і 12 г білка.

Психологічний тест: Який шлях ви оберете? Ваш вибір розкриє характер

неділя, 5 жовтень 2025, 19:05

Ви стоїте на роздоріжжі і повинні вирішити: який шлях обрати? Перше враження більше говорить про ваш характер і спосіб прийняття рішень, ніж ви думаєте. Дізнайтеся, що ваш вибір каже про вас, передають Патріоти України. Психологічні тести — це не лише ...

Хто ваш ідеальний партнер? Дізнайтеся за хвилину - психологічний тест

неділя, 5 жовтень 2025, 18:45

Тести на особистість бувають різні: одні визначають ваші домінуючі риси, інші - внутрішні проблеми, а ще одні показують приховані потреби вашого серця. Пропонуємо простий психологічний тест: подивіться на зображення та виберіть чоловіка, якому ви довір...