Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Час вашого ранкового прийому їжі може збільшити тривалість життя аж на 35 відсотків. Про це пише UA Vestnik, передають Патріоти України.
Вчені дослідили, що ранкова порція прийому їжі у певні часові рамки впливає на тривалість життя, за умови, якщо наприкінці дня споживатиметься менше їжі.
"Організму може бути корисно їсти багату їжу на сніданок і обід, а потім вечеряти раніше. Також з’ясувалося, що обмеження калорій у нічний час пом’якшує вікові зміни в експресії генів. Іншими словами, зміна часу прийому їжі може протидіяти запальним ефектам, які старіння робить на Експресію генів", - йдеться в повідомленні.
Зокрема, обмеження калорійності продовжує тривалість життя, але механізми, за допомогою яких це відбувається, залишаються погано вивченими.
"30-відсоткового обмеження калорій було достатньо, щоб збільшити тривалість життя на 10 відсотків, однак щоденний інтервал голодування та дотримання циркадного режиму харчування діяли разом, щоб збільшити тривалість життя на 35 відсотків", - додали в повідомленні.
Ваш мозок вирішує, на що звернути увагу за долю секунди. Цей популярний психологічний тест на оптичну ілюзію допоможе дізнатися, на що ви фокусуєтеся в першу чергу — і що це говорить про вашу особистість, передають Патріоти України. Якщо перший погляд ...
Жінки значно частіше страждають від головного болю та мігрені, ніж чоловіки. За даними вчених, такі напади у жінок тривають довше, відчуваються інтенсивніше і виникають приблизно втричі частіше, передають Патріоти України. Ключова причина — гормональні...
