Ви їсте солодке майже щодня? Ось що відбувається з вашим організмом

п’ятниця, 26 вересень 2025, 5:40

Солодощі - це те, від чого важко відмовитися. Але надмірне споживання може серйозно впливати на здоров’я, особливо на серце, печінку та шкіру, передають Патріоти України.

Перші сигнали переїдання: проблеми з травленням, погіршення стану шкіри, поява прищів через надлишок інсуліну.
Серйозні наслідки: підвищення «поганого» холестерину, ризик ожиріння, розвиток діабету 2 типу та серцево-судинних хвороб.
Правило експертів: солодощі не повинні складати більше 10% від добової норми калорій. При раціоні на 2000 ккал це близько 200 ккал з цукру на день.
Рекомендації: обирайте солодощі без трансжирів і не намагайтеся компенсувати брак корисних продуктів лише цукром.

Пам’ятайте: збалансоване харчування і помірність — ключ до здоров’я та гарного самопочуття.

Народні прикмети на 26 вересня: Чого українці здавна уникали робити цього дня, щоб уникнути 40 бід. Для чого пекли пироги та як вшановували Івана Подорожнього

п’ятниця, 26 вересень 2025, 7:10

26 вересня за новим церковним календарем (9 жовтня за старим) - день пам'яті святого Іоана Богослова, одного з перших і найулюбленіших учнів та апостолів Христа, якому Ісус перед своїм розп'яттям велів оберігати Діву Марію, автора Євангелія від Іоана т...