Ви любите це їсти? Тоді будьте обережні з високим тиском

Деякі продукти, які здаються корисними або звичними, можуть погіршувати стан людей із підвищеним артеріальним тиском. Один із таких - солона їжа, зокрема оброблені продукти та копченості, передають Патріоти України.

Надмірна кількість солі в раціоні призводить до затримки рідини в організмі, що підвищує навантаження на серце і судини. Особливо це стосується людей із гіпертонією або тих, хто має схильність до підвищеного тиску.

Рекомендації лікарів:

• Обмежити споживання солі до 5 г на день.
• Віддавати перевагу свіжим овочам і фруктам.
• Уникати надмірно оброблених продуктів, ковбас, чіпсів та консервів.

Навіть невелика зміна харчування може допомогти контролювати тиск і знизити ризик серцево-судинних проблем.