Ви могли не здогадуватися! ТОП-6 продуктів, які містять прихований цукор

Багато продуктів у нашому раціоні містять прихований цукор, навіть якщо вони здаються здоровими. Часте вживання таких продуктів може спричинити набір ваги, проблеми з зубами і енергетичні спади, передають Патріоти України.

Найпоширеніші продукти з прихованим цукром:

  1. Йогурти та кисломолочні продукти – навіть «нежирні» йогурти часто підсолоджені фруктовими сиропами.
  2. Сніданкові каші та мюслі – готові суміші містять цукор та підсолоджувачі.
  3. Соуси та кетчупи – багато магазинних соусів і маринадів містять більше цукру, ніж ви думаєте.
  4. Хліб і випічка – навіть цільнозернові хлібці можуть містити підсолоджувачі для смаку.
  5. Напої – соки, смузі, спортивні та енергетичні напої часто містять додатковий цукор.
  6. Снеки та батончики – «здорові» батончики, протеїнові, гранола можуть бути дуже солодкими.

Як уникнути прихованого цукру:

  • Читайте етикетки: перевіряйте список інгредієнтів на наявність сахару, сиропів, фруктози, мальтози.
  • Вибирайте натуральні продукти: свіжі фрукти, овочі, несолодкі горіхи та зернові.
  • Готуйте вдома: власноруч приготовані соуси, запіканки і напої дозволяють контролювати цукор.

Повернення коштів і чарджбеки: як захистити бізнес від шахрайства та зберегти репутацію

п’ятниця, 10 жовтень 2025, 19:05

Повернення коштів — нормальна частина сервісу, а чарджбек (спір по транзакції через банк клієнта) — ризик для доходу й репутації. Якщо поверненнями ви керуєте самі, то чарджбек б’є по комісіях, підвищує «ризиковий» рейтинг мерчанта і може призвести до ...

А ви це знали? Прикмети про гроші: Що приносить багатство, а що - втрати

п’ятниця, 10 жовтень 2025, 18:45

Народні прикмети про гроші передають багаторічний досвід людей і допомагають уникати фінансових проблем або залучати достаток, передають Патріоти України. 1. Не давайте борги на порожній шлунок Позичати гроші, коли ви самі у скруті, вважається небезпе...