Експерти національної служби охорони здоров'я (NHS, Великобританія) назвали п'ять причин, чому вранці голова болить. Якщо у вас часто болить голова, це привід звернутися до лікаря, передають Патріоти України.
Якщо людина прокидається з пульсуючим головним болем вранці, це може свідчити, що мозок реагує падіння гормонів стресу. Таке падіння відбувається тоді, коли після тижня напруженої роботи зненацька з'являється вихідний день, коли можна розслабитися. Таким чином, через гормональні зміни кровоносні судини звужуються, а потім розширюються, що і викликає головний біль.
Головний біль може виникати вранці через зневоднення. Деякі обставини способу життя роблять його особливо суттєвим.
Якщо під час сну у вас проявляється бруксизм, то на ранок може боліти голова. За словами експертів, скрегіт зубами і стиснення щелеп уві сні можуть бути результатом сильного стресу чи занепокоєння.
Однією з найчастіших причин головного болю вранці – похмілля. Припиніть вживати алкоголь.
Є продукти, які діють організм як тригери мігрені. Так, до них відносять:
Запечена картопля — універсальний гарнір, який добре поєднується з м’ясом, рибою та овочами. Щоб урізноманітнити її смак, не обов’язково купувати дорогі інгредієнти: достатньо додати одну просту приправу, яка надасть страві яскравих цитрусових і перцев...
Ви купуєте нові додатки для планування, малюєте ідеальні розклади на тиждень, розписуєте цілі на рік у деталях, але коли доходить до діла — енергія повністю зникає, передають Патріоти України. Планування дає мозку хибне відчуття виконаної роботи. Коли ...
